我們都知道，月餅的種類多樣，口味豐富，有蛋黃肉松月餅、豆沙月餅、小龍蝦月餅等等，深受人們的喜歡，很多人在中秋節(jié)的時(shí)候都會(huì)吃月餅。吃月餅是有一定講究的，尤其是吃月餅的時(shí)間。那么月餅空腹吃還是飯后吃呢？下面讓我們具體來看看吧！
月餅里面含有大量的糖分和油脂，是比較甜膩的，不適合空腹食用，空腹進(jìn)食容易刺激胃酸分泌，損傷胃。
月餅是一種高脂肪、高糖的食品。它們很難消化。空腹進(jìn)食能刺激胃酸分泌，引起泛酸。胃病患者可能有胃痙攣。因此，早上起來吃月餅作為早餐會(huì)損害腸胃，所以最好不要空腹吃月餅。
月餅是種甜膩的食物，并不適合空腹吃。假如空腹吃，容易刺激胃酸分泌，傷害胃部。
剛吃過東西，腸胃里的食物還沒有完全消化。如果你馬上吃月餅，很容易導(dǎo)致腸胃消化不良。所以三個(gè)小時(shí)左右后吃月餅比較合適。
從營(yíng)養(yǎng)成分來說，月餅的含糖量、脂肪含量、膽固醇含量都很高，名副其實(shí)的三高食物。所以說從健康角度說月餅并不是一種健康的食物，不過對(duì)于全球華人來說月餅承載的文化意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它的食用價(jià)值。
所以我們要對(duì)不健康的月餅有一個(gè)健康的吃法。建議大家吃月餅最好要適量，每次最好吃四分之一個(gè)就可以了，沒有必要一個(gè)全吃掉。同時(shí)吃月餅盡量早晨吃，因?yàn)橐惶斓牡幕顒?dòng)可以代謝掉早晨吃掉的月餅。而晚上盡量不要吃了，避免能量轉(zhuǎn)化為脂肪。同時(shí)指出患有以下疾病者避免大量吃月餅。
1、糖尿病患者，避免血糖升高；
2、膽囊炎、膽石癥患者，避免引起疾病發(fā)作；
3、消化不良患者，避免加重消化不良的癥狀；
4、嬰幼兒，嬰幼兒消化功能不健全，難以消化月餅這種三高食物；
5、十二指腸潰瘍或胃潰瘍患者，可能加重不適癥狀；
6、高脂血癥患者，可能升高血脂。
用戶評(píng)論
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月餅這種含糖含油脂多的食品建議還是適量的吃點(diǎn)，如果特別愛吃的話；可以在吃月餅的時(shí)候適量多喝點(diǎn)白開水，有助于消化，同時(shí)要避免和肥甘厚膩的食物同時(shí)吃，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
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蓋樓(回復(fù))中華民族自古以來崇尚禮儀，暑氣未消，鋪天蓋地的送禮熱潮已悄然拉開了中秋的序幕，臨近月滿，很多朋友已經(jīng)備好了中秋月圓時(shí)，與家人朋友品嘗的月餅。
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蓋樓(回復(fù))很多人都說現(xiàn)在的月餅已經(jīng)沒有小時(shí)候的好吃了，那是因?yàn)樾r(shí)候的飲食相對(duì)來說比較清淡，現(xiàn)在生活水平高了，也面臨著飲食過度導(dǎo)致的“三高”風(fēng)險(xiǎn)。中秋節(jié)的月餅并沒有比小時(shí)候的難吃多少，其實(shí)只是吃多兩塊就膩了。喝茶水能提味，讓月餅的口感更佳。
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蓋樓(回復(fù))月餅吃多了，油脂攝入過多，會(huì)影響脾胃的消化功能，喝些茶可以消解月餅里的油分，從而使人體油脂的攝入量減少，清爽解膩，伴你過一個(gè)毫無負(fù)擔(dān)的中秋節(jié)。
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蓋樓(回復(fù))
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