月餅空腹吃好還是飯后好 月餅不能空腹吃嗎

我們都知道，月餅的種類多樣，口味豐富，有蛋黃肉松月餅、豆沙月餅、小龍蝦月餅等等，深受人們的喜歡，很多人在中秋節(jié)的時候都會吃月餅。吃月餅是有一定講究的，尤其是吃月餅的時間。那么月餅空腹吃還是飯后吃呢？下面讓我們具體來看看吧！

月餅空腹吃好還是飯后好

月餅不適合空腹吃

月餅里面含有大量的糖分和油脂，是比較甜膩的，不適合空腹食用，空腹進食容易刺激胃酸分泌，損傷胃。

月餅是一種高脂肪、高糖的食品。它們很難消化。空腹進食能刺激胃酸分泌，引起泛酸。胃病患者可能有胃痙攣。因此，早上起來吃月餅作為早餐會損害腸胃，所以最好不要空腹吃月餅。

月餅是種甜膩的食物，并不適合空腹吃。假如空腹吃，容易刺激胃酸分泌，傷害胃部。

飯后三小時吃最好

剛吃過東西，腸胃里的食物還沒有完全消化。如果你馬上吃月餅，很容易導(dǎo)致腸胃消化不良。所以三個小時左右后吃月餅比較合適。

月餅一次吃多少合適

從營養(yǎng)成分來說，月餅的含糖量、脂肪含量、膽固醇含量都很高，名副其實的三高食物。所以說從健康角度說月餅并不是一種健康的食物，不過對于全球華人來說月餅承載的文化意義遠遠大于它的食用價值。

所以我們要對不健康的月餅有一個健康的吃法。建議大家吃月餅最好要適量，每次最好吃四分之一個就可以了，沒有必要一個全吃掉。同時吃月餅盡量早晨吃，因為一天的的活動可以代謝掉早晨吃掉的月餅。而晚上盡量不要吃了，避免能量轉(zhuǎn)化為脂肪。同時指出患有以下疾病者避免大量吃月餅。

什么人不宜吃月餅

1、糖尿病患者，避免血糖升高；

2、膽囊炎、膽石癥患者，避免引起疾病發(fā)作；

3、消化不良患者，避免加重消化不良的癥狀；

4、嬰幼兒，嬰幼兒消化功能不健全，難以消化月餅這種三高食物；

5、十二指腸潰瘍或胃潰瘍患者，可能加重不適癥狀；

6、高脂血癥患者，可能升高血脂。