羽衣甘藍榨汁可以減肥嗎

羽衣甘藍榨汁是很常見的一種做法，對于夏季想要減肥的人來說，喝羽衣甘藍榨汁是一個很不錯的選擇，因為它可以排毒減肥，讓女性在排便的同時還能夠帶來美顏的功效，可以搭配很多水果來榨汁哦！

羽衣甘藍榨汁可以減肥嗎

可以。

羽衣甘藍富含維生素和人體所需多種礦物質(zhì)，非常適合和各種水果一起榨成汁喝，口感很清爽～

羽衣甘藍洗凈撕成小塊，廚房紙吸干水份，隨機加入自己喜歡的水果，再加小半杯酸奶，就可以開始嗡嗡嗡榨汁啦！

我最經(jīng)常搭配的水果是香蕉+奇異果，香蕉+蘋果，牛油果+青瓜，火龍果+藍莓，基本都是一個比較奶味的水果搭配一個比較清爽的水果，這樣中和起來口感會比較好喔。

羽衣甘藍榨汁食譜

羽衣甘藍蘋果汁

羽衣甘藍+蘋果+香蕉

羽衣甘藍芹菜汁

羽衣甘藍+芹菜+蘋果

羽衣甘藍雪梨汁

羽衣甘藍+香蕉+檸檬+梨

羽衣甘藍牛油果汁

羽衣甘藍+牛油果+梨+香蕉

剛開始喝羽衣甘藍，每次2-3片就好

想要好喝，就加香蕉或者蘋果

或者把水換成椰子水，這樣任意搭配出來的味道都不會出錯！

羽衣甘藍榨汁功效

1、羽衣甘藍汁具有良好的抗氧化和抗衰老作用，因為羽衣甘藍汁含有豐富的植物化學物質(zhì)，可以很好地清除自由基。 因此，對于年老體弱、皮膚色素沉著較多的人來說，適當服用羽衣甘藍汁具有美容、抗氧化、抗衰老的功效。

2、還含有豐富的有機酸，能刺激味蕾的敏感性，促進消化液的分泌。 對于食欲不振、消化不良、沒有食欲的人，適當服用羽衣甘藍汁，可以通過補充有機酸刺激味蕾刺激消化液的分泌，從而增加食欲，改善消化功能。