入酮減肥對身體有傷害嗎

眼見著就要夏季了，為了能穿上美美的衣服很多友友都開始加入減肥大軍中，而在諸多減肥方法中入酮減肥便是最近比較火熱的一個 ，但是對于初次使用這種方法的友友來講入酮減肥對身體有傷害嗎成了大家最為關注的，小編和大家一起看看生酮減肥法對身體危害有哪些。

入酮減肥對身體有傷害嗎

有。

入酮減肥對身體有傷害嗎是很多友友在參與的時候都有的疑問，一般來講生酮減肥在短時間內能看到一些效果，但是對人體都會帶來一些危害，這主要是一種控制飲食的減肥方式，長期下去會導致月經不調、內分泌紊亂甚至頭暈頭痛等癥狀，所以這是一種非常不健康的減肥方式。

生酮減肥法對身體危害有哪些

生酮減肥的方法會導致頭暈，頭痛和營養不良等癥狀。消耗脂肪增加，引起體內的酮體增多。生酮減肥方法有兩種，一種是嚴格限制葡萄糖的攝入，使機體只能通過消耗脂肪，利用葡萄糖提供能量，所以會有很多不適，另一種是通過增加運動量，增加脂肪的消耗，對健康沒有明顯危害。

入酮了就說明在燃燒脂肪嗎

不是，生酮飲食不是神奇的靈丹秘方，更不會讓你的身體會進入一種特殊的燃脂模式。無論你是增肌還是減脂，大家必須要明白，決定你體重增加或減少的因素只有一個，那就是熱量守恒或能量守恒，換句話說，你從日常飲食中攝入多少熱量才是決定你體重增加或減少的關鍵，而不在于你攝入何種營養元素。