牛奶在生活中是很有營養價值的，但不少人吐槽喝了牛奶長痘痘，這是乳糖不耐受的表現，還是體質問題呢？喝牛奶長痘痘怎么避免？一起來看看本站提供的介紹吧！
通常，和乳糖不耐受沒有多大關系，喝牛奶長痘痘和蛋白質有關，喝牛奶引起的痘痘通常是食物不良反應或慢性食物過敏，它需要及時停止，半年之內盡量不要接觸任何牛奶食品，您可以去醫院進行過敏原檢測，牛奶具有很高的營養價值，可以預防骨質疏松癥。
如果不知道自己喝牛奶長不長痘痘的話，可以直接喝了試試，不長痘痘就不需要避免了，但如果喝了長痘痘，那就不要喝牛奶了。
青春痘風險是：脫脂牛奶> 低脂牛奶> 全脂牛奶
如果你想喝牛奶的話，建議優先選擇全職牛奶，而不是脫脂牛奶。
人體內有一種游離的胰島素生長因子1(IGF-1)，它能夠影響雄性激素受體的活性。當它含量升高的時候，會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多。而大量飲用牛奶時，其中的酪蛋白會讓IGF-1免受消化酶的破壞，間接的使IGF-1含量升高，促進皮脂分泌，促進炎癥發展，導致痤瘡。
去醫院皮膚科看痘痘很有用的，一般來說，皮膚上有痘痘的原因有很多，例如內分泌失調，毛囊炎，丙酸痤瘡桿菌的感染、肝火過于旺盛等，因此去醫院進行常規檢查可以根據原因幫助治療痘痘，如果是由于肝火過多引起的，可以服用清熱排毒的藥物進行治療，效果更好。
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