一般情況下，孕媽媽們生完孩子之后，一般都是要進行母乳喂養(yǎng)的，所以產(chǎn)后開奶就是很重要的一個環(huán)節(jié)，也是每個媽媽們都要經(jīng)歷的一個過程。產(chǎn)后開奶是比較疼的，很多媽媽們都很苦惱。那么怎么緩解產(chǎn)后開奶疼痛呢？下面讓我們具體來看看吧！
在我們的乳房里有15--18條乳腺管，奶水就是通過乳腺管從乳頭里流出來滿足寶寶的需求的。但如果乳腺管堵塞了，也就是我們常說的奶路不通，那么奶水就沒辦法通過，繼續(xù)在乳房里。
由于寶寶還在繼續(xù)吮吸，奶水還會繼續(xù)分泌，過多的奶水會導致乳腺管過度擴張，從而引起漲奶疼痛。如果長時間不處理積奶，乳頭處又有破損的話，那就很容易導致乳腺炎。
和肚臍一樣，乳頭處的皮膚是非常非常薄的，稍有不慎就會弄破。但是乳頭不比肚臍，肚臍可以好好保護著，乳頭卻是要給寶寶吮吸的。
剛開始新媽媽還沒什么奶水，寶寶為了能吃到奶，自然是不停的吮吸，可能是因為長時間的吮吸，又或者是因為銜接姿勢不正確，總而言之，乳頭處的皮膚已經(jīng)承受不住了，導致乳頭皸裂。所以新媽媽在給寶寶喂奶的時候就會覺得很痛。
很多新媽媽給寶寶喂奶的時候還不會調(diào)整姿勢，導致寶寶不能以正確的姿勢吃奶。雖然寶寶還小，但是天生就懂覓食，吃不到奶不罷休。由于姿勢不正確，很容易牽拉到乳頭，引起疼痛。
新媽媽的乳房內(nèi)陷或者乳頭短小，寶寶在吃奶的時候就會增加困難度，于是在吃奶的時候會更需要力氣，新媽媽就會覺得痛。
在懷孕期間，孕媽媽就要開始好好護理乳房了。當孕媽媽發(fā)現(xiàn)乳頭上有乳痂的時候，就要及時清理。到了最后兩周，孕媽媽可以用溫毛巾熱敷一下乳房，并且適當?shù)陌茨σ幌拢员ＷC奶路通暢。
如果孕媽媽有乳頭方面的缺陷，在懷孕期間也可以適當調(diào)整一下。比如說乳頭內(nèi)陷，孕媽媽可以每天花上15分鐘左右進行拉扯，調(diào)整，讓寶寶吃奶不那么困難。
注意:熱敷的水不能過熱，按摩的時間也不能過長，在熱敷和按摩的過程中如果胎兒胎動厲害，孕媽媽就要馬上停止這些行為，并且給予胎兒一定的安撫。
有些新媽媽是在產(chǎn)房里直接開奶的，但有很多媽媽是回到普通病房里才開奶的。不管在哪里，如果有條件的話，在開奶之前先給乳房來個熱敷，使局部溫熱，加快奶水的流速，減少堵塞。
開奶的時候新媽媽要保持正確喂奶姿勢，新媽媽和寶寶腹貼腹，胸貼胸，讓寶寶的下巴緊貼在乳房下，嘴巴含住整個乳暈。
開奶時間不宜過長，20--30分鐘就行了，時間太長的話最容易導致乳頭皸裂。
新媽媽在接近預產(chǎn)期的那幾天就要開始注意飲食了，盡量不要吃一些過于肥膩的食物。初乳本身就比較稠，如果再吃一些過于肥膩的食物，那就很容易導致乳腺管堵塞。
不同的新媽媽產(chǎn)后開奶的感覺都是不同的。比如說懶媽媽自己吧，開奶的時候不是感覺痛，而是感覺癢癢的，心里有一種抗拒感，但是為了讓寶寶吃到奶，也是強忍著這種不適，好在后來慢慢適應了。
所謂開奶，也就是第一次給寶寶喂奶：
一般來說，生完孩子后，醫(yī)生幫媽媽處理好傷口，給寶寶擦干凈身體，做好一系列檢查后，會把寶寶放到媽媽胸前進行肌膚接觸，這個時候給寶寶開奶是最好的。剛開始寶寶或許動作不嫻熟，當慢慢地，隨著寶寶的有力吮吸，而媽媽會分泌催乳素，初乳也就從乳房里涓涓流出。
如果是剖腹產(chǎn)的媽媽，由于腹部傷口比較大，自然沒有辦法那么早和寶寶肌膚接觸，所以媽媽可以在產(chǎn)后1個小時內(nèi)用吸奶器來完成開奶動作。
如果錯過了開奶的最佳時間，也可以用按摩的方法來刺激乳汁的分泌。用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每次各15分鐘。另外，也可以用螺旋按摩和指壓式按摩。按摩注意把握好力度，以免磨破皮。
產(chǎn)后因為帶孩子，很多媽媽的睡眠嚴重不足，這也會導致奶量減少，所以，爸爸要盡可能多的幫助媽媽承擔起照顧小寶寶的責任，讓媽媽有充分的時間休息。
哺乳時要做到“三貼”，也就是新生兒的腹部貼著媽媽的腹部，新生兒的胸部貼著媽媽的胸部，新生兒的下巴貼著媽媽的乳房。這樣的哺乳姿勢有助于乳汁的不斷分泌。
剛生完孩子切忌大補，要注意補充水分，吃易消化的清淡流質(zhì)食物，可以保持每天喝牛奶的好習慣。
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