喝茶可以降尿酸高嗎 喝茶對(duì)降尿酸有好處嗎

尿酸高導(dǎo)致的病情之一就是通風(fēng)了，特別是一些年紀(jì)大的中老年人，因新陳代謝的相關(guān)的問題引起了尿酸增高，那喝茶對(duì)于降尿酸有沒有好處呢？下面就和小編一起來看看喝茶對(duì)降尿酸的好處。

喝茶可以降尿酸高嗎

喝茶本身并不具備直接降尿酸的功能，但它可以通過間接方式對(duì)尿酸管理有所幫助。然而，并非所有類型的茶都適宜尿酸高的人群，避免飲用濃茶和含糖茶飲料，因?yàn)闈獠杩赡艽碳ど窠?jīng)系統(tǒng)，而果糖含量高的飲料則可能加重尿酸問題。

所以，想喝茶，需要科學(xué)挑選＋健康飲用，通過喝茶對(duì)于尿酸起到抑制作用，所以有痛風(fēng)或者尿酸高的人要注意。

尿酸高人群每天最好喝2L以上的白開水，這樣才有降尿酸的效果。茶葉可以促進(jìn)人體的代謝，促進(jìn)排尿，加速人體中尿酸的排出而減少身體的損害。

喝茶對(duì)降尿酸有好處嗎

研究證明，飲茶對(duì)血尿酸水平無顯著影響。所以痛風(fēng)和高尿酸的人是可以喝茶的，但不要大量去喝濃茶。

茶葉中甲基黃嘌呤的分子結(jié)構(gòu)與尿酸的分子結(jié)構(gòu)不同，不會(huì)引起尿酸水平的升高。

為了減少尿酸，應(yīng)該喝更多的白開水，而不是更多的茶。喝大量的水會(huì)排尿更多，而且隨著尿液釋放出更多的尿酸。當(dāng)飲水不足時(shí)，尿量減少不僅不利于尿酸排泄，而且增加了腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于痛風(fēng)朋友，醫(yī)生建議每天飲水至少2L。

尿酸高的人可以喝什么茶

1、苦瓜茶

苦瓜本身就是一種低嘌呤的堿性食物，其中含有的物質(zhì)有消炎退熱、利尿活血等作用，用苦瓜泡水喝，有助于尿酸的排泄。不少高尿酸患者合并有高血糖，經(jīng)常喝一些苦瓜茶，還有輔助降血糖的作用。

除了可以用苦瓜泡水飲用，也可以將苦瓜涼拌或炒著吃，對(duì)高尿酸患者都有好處，不過，苦瓜性質(zhì)寒涼，要避免過多的食用，尤其是那些脾胃虛弱的人，應(yīng)盡量少吃，以免引起腸胃不適。

2、檸檬茶

檸檬是一種堿性食物，可堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排泄。同時(shí)檸檬嘌呤含量比較低，還含有豐富的維生素及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素，尤其是其中的維生素，可促進(jìn)鉀的吸收，對(duì)于降低體內(nèi)的尿酸水平有很大好處。

除此之外，經(jīng)常喝檸檬水，還有助于預(yù)防高血壓、糖尿病，提高免疫力。不過在泡檸檬茶時(shí)要避免加入過多的蜂蜜或糖。

3、菊苣、桑葉、梔子

其實(shí)在日常生活中多喝水，對(duì)于尿酸過高的人群也是有很大的好處的，假如感覺水沒有味道的話，也可以往水里面加入一些天然的食材?！秱摗分杏杏涊d，菊苣、桑葉、葛根、梔子等搭配在一起，或能幫助稀釋尿酸，緩解痛風(fēng)。