桃膠減肥效果好還是白木耳效果好？主要看熱量和吃法！

我們都知道，桃膠和白木耳是比較受歡迎的營(yíng)養(yǎng)食物，他們具有很不錯(cuò)的食用價(jià)值，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有一定好處，很多人都會(huì)在家煮桃膠或白木耳吃。那么桃膠減肥效果好還是白木耳減肥效果好呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

桃膠減肥效果好還是白木耳效果好

相對(duì)而言，桃膠減肥效果會(huì)好一些。

1、對(duì)比熱量

從熱量方面看，100克桃膠的熱量是175大卡，而100克白木耳的熱量是200大卡，所以白木耳的熱量會(huì)比桃膠的熱量高一些，所以減肥效果相對(duì)會(huì)差一些。

2、食用方式

桃膠和白木耳的吃法是差不多的，一般都是需要泡發(fā)燉煮食用的，很多人在煮銀耳湯的時(shí)候，都會(huì)喜歡加很多的糖，這樣可以讓銀耳吃起來(lái)更香甜一些，然后就會(huì)容易吃多了，這樣是會(huì)容易導(dǎo)致肥胖的。而在煮桃膠的時(shí)候，很多人都喜歡講桃膠煮熟之后撈出來(lái)，搭配其他食物食用，比如水果、酸奶等，不會(huì)喝湯水，這樣吃不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，也不容易長(zhǎng)胖。