鹽蒸橙子能空腹吃嗎

橙子是生活中比較常見的一種水果，它可以起到很不錯(cuò)的功效與作用，很多人都會(huì)在家做鹽蒸橙子。鹽蒸橙子一般不建議空腹吃，空腹吃容易刺激腸胃，導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起腸胃不適，還會(huì)導(dǎo)致消化不良等。

鹽蒸橙子能空腹吃嗎

建議不要空腹吃鹽蒸橙子。

橙子富含果酸和糖。如果早上空腹吃，會(huì)刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致腸胃不適。對于腸胃虛弱、胃酸過多、脾胃虛寒的人更為嚴(yán)重。因此，禁食時(shí)不要吃含鹽的蒸橙子。

空腹吃鹽蒸橙子的危害

1.反酸

橙子中的糖物質(zhì)和有機(jī)酸。空腹吃含鹽的蒸橙子會(huì)刺激唾液分泌，影響消化系統(tǒng)，促進(jìn)胃里消化液的分泌，引發(fā)胃酸過多上涌，刺激消化道，導(dǎo)致反酸。

2.消化不良

橙子是冷的。空腹吃會(huì)降低消化功能。對于消化不良的人來說，空腹吃含鹽的蒸橙子可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。

吃鹽蒸橙子的注意事項(xiàng)

1.不應(yīng)空腹食用

鹽蒸橙子略涼，橙子中含有大量果酸，會(huì)刺激胃酸的分泌。如果空腹食用，會(huì)對胃產(chǎn)生極大刺激，容易出現(xiàn)腹痛等不適癥狀。

2.不應(yīng)與富含蛋白質(zhì)的食物一起食用

橙子富含單寧。與蛋白質(zhì)食物一起食用會(huì)產(chǎn)生不可消化的物質(zhì)，增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起便秘。