吃橙子舌頭麻怎么回事

橙子是一個比較受歡迎的水果，它的果肉香甜可口，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，適量食用對身體有一定好處。有些人吃橙子會舌頭發(fā)麻，這種可能是橙子沒熟，也可能是舌頭敏感，也可能是過敏引起的。

吃橙子舌頭麻怎么回事

1、嘴唇比較脆弱和敏感

可能是你的嘴唇比較脆弱和敏感，被橙子的酸成分刺激導(dǎo)致的，不止是橙子，橙子、檸檬、柑橘、菠蘿、芒果等都會有類似的感受。如果是這樣的話，建議你少吃這樣比較酸刺激的水果。

2、吃了還沒熟橙子

可能是橙子還沒完全成熟，單寧酸偏高，刺激嘴巴舌頭容易發(fā)麻。

沒熟的橙子不能吃，嘴麻就算了，是會中毒的。因為沒熟的橙子中含有一種不知名的活性物質(zhì)，對人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高，影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。沒熟逶最好不要吃，難吃而且吃了容易過敏。

橙子不熟吃了怎么辦?橙子不熟吃了理論上雖然是可以中毒的，但因為個人體質(zhì)原因，加上吃得不多，頂多只會輕微的肝臟損傷，不會中毒的。多喝點水吧，沒啥大事，不用過于擔(dān)心。當(dāng)然，吃了比較多的沒熟的橙子，不適癥狀嚴(yán)重的，需及時就醫(yī)。

3、吃了剛摘下來的橙子

剛摘下來的橙子，味道有點澀，果肉有點僵硬，吃了也可能會覺得嘴麻，建議最好放置于地板上一倆天后再吃。

4、對橙子過敏

部分人群屬于過敏體質(zhì)，對橙子中的柚皮苷或者揮發(fā)性酚類物質(zhì)表現(xiàn)為敏感，在食用橙子后便可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)。橙子中含有的刺激性成分比較多，比如苦味柚皮苷、酸性植物酸和果酸，這些成分對上消化道會有一定的刺激作用，加上過敏反應(yīng)表現(xiàn)在人體內(nèi)部黏膜上，便會出資按咽喉腫痛的癥狀，嚴(yán)重者還可能影響呼吸。

注意：在食用橙子前可先食用橘子，橙子等同屬性的水果進(jìn)行測試，先試試自己對這類水果是否過敏。還有，在食用藥物的階段是一定不能食用橙子的，這種藥物性的過敏反應(yīng)比較嚴(yán)重，并且在出現(xiàn)橙子過敏后也不能食用抗過敏的藥物。

橙子一次吃幾個最好

橙子是常見的水果，中國居民膳食指南建議成年人每日水果的攝入量為200-350克。因此，無論橙子大小，一天不超過350克為好，通常建議一天吃1-2個橙子。一天中如果還吃了其它水果，則橙子的攝入量需要減少。

橙子營養(yǎng)豐富，酸甜可口，富含水、糖分、胡蘿卜素、維生素及礦物質(zhì)，適當(dāng)食用可以幫助補充相應(yīng)營養(yǎng)。橙子屬于低熱量水果，適當(dāng)進(jìn)食還能增加飽腹感，幫助減少主食的攝入量，比較適合需要減肥的人群。此外，橙子中還含有一定量的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動，起到緩解便秘的效果。

但橙子也不能多吃，橙子含有豐富的胡蘿卜素，過量食用可能會造成體內(nèi)胡蘿卜素積蓄，導(dǎo)致皮膚泛黃。此外，健康飲食要求均衡膳食，水果不能代替主食、蛋白質(zhì)食物以及蔬菜，以免對身體造成不良影響。

吃橙子的注意事項

吃橙子的注意事項包括適量食用、食用前清洗干凈、避免與酸性物質(zhì)同食、不宜過量食用、糖尿病患者不宜食用等。

1、適量食用

橙子富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于消化。但過量食用可能會刺激胃腸道黏膜，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

2、食用前清洗干凈

橙子表皮可能會存在農(nóng)藥殘留，如果不清洗干凈，可能會導(dǎo)致身體攝入過多的農(nóng)藥，從而引起食物中毒的情況。因此，在食用橙子之前需要清洗干凈。

3、避免與酸性物質(zhì)同食

橙子中含有大量的有機酸，如果與含有酸性物質(zhì)的食物同食，如山楂、檸檬等，可能會導(dǎo)致胃腸道內(nèi)的酸性物質(zhì)增多，從而引起胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃腸道不適。因此，不建議同時食用這兩種食物。

4、不宜過量食用

橙子中含有豐富的有機酸，過量食用可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而引起胃腸道不適，出現(xiàn)反酸、惡心等癥狀。因此，不建議過量食用橙子。

5、糖尿病患者不宜食用

橙子中含有豐富的果糖，糖尿病患者食用后可能會導(dǎo)致血糖升高，不利于病情控制。因此，建議糖尿病患者避免食用橙子。

如果患者食用橙子后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。在日常生活中，患者還要注意平時的飲食健康，盡量吃清淡類的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒涼類的食物。