抹茶粉怎么喝減肥快

抹茶粉是生活中比較常見(jiàn)的一種保健食品，它可以起到很不錯(cuò)的功效與作用，適量食用對(duì)身體有一定好處，正確飲用還能起到減肥瘦身的效果，很多人都會(huì)喝抹茶粉減肥。抹茶粉減肥可以直接泡水喝，也可以和牛奶豆?jié){飲用，還可以和蘋果檸檬搭配。

抹茶粉減肥吃法

1、抹茶粉泡水：取1-2勺抹茶粉，用開(kāi)水沖泡幾分鐘后，可飲用。

2、抹茶與蜂蜜：2勺抹茶粉+適量水+適量冰糖或蜂蜜口感更佳。

3、抹茶與牛奶豆?jié){：2勺抹茶粉+適量牛奶或豆?jié){。

4、抹茶與蘋果用法：將1顆蘋果榨汁，加上適量的抹茶粉，早晚喝一次，飯前飲用;

5、抹茶與優(yōu)酪乳用法：1-2勺的抹茶粉加進(jìn)200C.C.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂(lè)多中，在三餐前1-2小時(shí)前服用。

6、抹茶與檸檬用法： 一湯匙的抹茶粉和檸檬粉，加進(jìn)250毫升的溫開(kāi)水，充分?jǐn)嚢韬箫嬘?，飯后飲?可以調(diào)整體內(nèi)酸性物質(zhì)，加快新陳代謝，排除多余水份。

喝抹茶粉有減肥效果嗎

喝抹茶粉大多數(shù)能減肥。

抹茶是屬于一種茶粉，具有獨(dú)特的味道，它具有保健的功能。抹茶對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)有最主要的三大功能，第一個(gè)就是控制油脂吸收一些油份，第二個(gè)就是促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速我們體內(nèi)的排毒。第三點(diǎn)可以有效的促進(jìn)脂肪燃燒，所以在減肥的患者可以在減肥期間吃一些抹茶類的產(chǎn)品，或者是用抹茶粉沖水都可以。

抹茶粉適量喝了以后能夠迅速燃燒體內(nèi)的脂肪，所以對(duì)于減肥能夠起到很好效果，但是患者在喝抹茶粉的時(shí)候不可以長(zhǎng)期大量飲用，以免對(duì)自身長(zhǎng)味道產(chǎn)生不良。減肥期間也不能夠只依靠喝抹茶粉，還要配合上自身鍛煉，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)才能夠起到更好作用。抹茶粉本身就是一種具有保健功能的食品，而且味道也比較獨(dú)特，本身存在有不良疾病在喝這種茶粉的時(shí)候最好先咨詢醫(yī)生。

喝抹茶粉有什么好處

1.飲抹茶明目

抹茶含豐富的維他命A原，而維他命A是視覺(jué)增敏劑，增敏也就是明目。

2.飲抹茶防齲齒

氟是人體所需微量元素之一，缺氟就會(huì)影響骨脂和牙齒的健康，而抹茶是含氟較多的天然飲料。

3.飲抹茶提神醒腦

抹茶含適量的咖啡堿，故有興奮中樞神經(jīng)的作用，加上抹茶中的揮發(fā)油清香芬芳，飲之令人心曠神怡，即有提神醒腦之效。

4.飲抹茶補(bǔ)充維生素C

維生素C的功用近年來(lái)研究了不少，一致認(rèn)為補(bǔ)充足量的維生素C對(duì)防病強(qiáng)身極為有利，抹茶含卡富維生素C，泡抹茶水溫不宜過(guò)高，這樣維生素C不會(huì)遭到破壞，故飲抹茶是補(bǔ)充天然維生素C的最佳辦法。

5.飲抹茶利尿防結(jié)石

咖啡因與抹茶堿是抹茶中成份之一，它們能抑制腎小管的再吸收.所以是一種很好的利尿利，既能暢通小便，加強(qiáng)腎臟功能，使腎臟內(nèi)毒素，及廢物盡快排出體外，又可防腎病及結(jié)石。

6.飲抹茶改善腸胃功能

抹茶含生物堿，是一種天然堿性飲料，能中和酸性食物，保持人體體液的正常酸堿度(略顯堿性).加上抹茶中的鞣質(zhì)具有抑制細(xì)菌的作用，咖啡堿又能增強(qiáng)胃液分泌，芳香油還能溶解脂肪，幫助消化，故飲抹茶確有改善腸胄功能的作用。