立冬節氣和冬至節氣都是生活中比較特別的兩個節氣，通常在這個時候大多數地區都已經進入冬季，有些地方還會降溫下雪。冬季要進補，所以很多人都會吃羊肉和海參，一般情況下，立冬和冬至都是可以吃羊肉和海參的。
都可以吃。
我國冬季有補品的習慣，尤其是重要的節氣冬至和初冬。此時，溫度變化很大。我們需要吃一些食物來熱身，以適應氣候的季節變化，調整我們的身體素質，增強我們的體質來抵御寒冷的冬天。而羊肉是溫暖，嫩，容易消化。它屬于高蛋白、低脂、高磷脂的肉類，與豬肉、牛肉相比，脂肪含量少，膽固醇含量少。是冬季防寒溫補佳肴的最佳選擇。在初冬和冬至食用，具有滋補和防寒的雙重功效。因此，它有在初冬和冬至吃羊肉的習俗。它主要以羊肉湯和羊肉火鍋的形式食用。
如果你在冬至吃羊肉，你可以暖身。此外，在冬天吃羊肉意味著今年的冬至已經到來，不僅是為了這種食物，也是為了迎接冬至的到來。在中國山東省，冬至吃羊肉和羊肉湯被認為是給家庭帶來一些好運，為來年的家庭復興和消費帶來了好運。
冬至吃羊肉的習俗在中國傳播得更早。早在漢代皇帝劉邦就開始興盛起來。據說，冬至那天，漢代皇帝劉邦吃了大臣煮的羊肉后感覺很好，對羊肉的贊譽使冬至吃羊肉的習俗逐漸流傳開來。
1、立冬就可以開始吃了
冬季節氣的開始有冬季補益的傳統。這時，吃一些有營養的食物可以調節身體。海參自古以來就是一種很好的補品。適合初冬食用。
中醫認為冬天是陰的，海參補腎壯陽，陰生陽。因此，冬初吃海參最為適宜，滋陰生陽，養生效果最好。
2、冬至也可以吃海參
海參是一種營養豐富的食物。海參中還含有活性物質、酸性多糖、多肽、硫酸軟骨素以及氨基己糖、己糖醛酸和巖藻糖。補腎、補血、潤燥。適合冬至補食。
1.餛飩
在北京，有一個俗語叫“冬至餛飩夏至面條”。在過去，有一種說法，云吞是在冬至期間吃在北京。餛飩是團圓的象征，是冬至餐桌上的首選。餛飩有很多名字。江蘇、浙江等地大都叫餛飩，廣東叫餛飩，湖北叫包棉，江西叫清湯，四川叫山寨，新疆叫曲曲，等等。
在冬至和初冬你吃什么食物
2.餃子
在農歷二十四節氣的冬至，中國北方人有吃餃子的習俗。有很多關于冬至吃餃子的民間傳說。最流行的說法來自張仲景。
3.羊肉
冬至伊始，人們從這一天開始“數九”。對于普通人來說，冬至只不過是吃飯而已。在冬至期間，北方有吃羊肉的習俗，因為天氣在冬至之后進入最冷的時期。這時候吃一鍋燉羊肉有御寒和滋補的雙重功效。
羊肉是溫暖的。它能抵御風寒，滋養身體。對風寒氣喘、腎虛陽痿、氣血虧虛、腰膝酸痛、四肢冰冷、腹痛、面色黃、肉質薄有一定作用。冬天，人體的陽氣儲存在體內，腎陽不足。易出現手足冰冷、面部遲鈍、身體虛弱等癥狀。羊肉味甘而不膩，性溫而不燥。它一直被認為是燕的一種很好的補品
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