冬至節(jié)氣南方冷嗎

冬至節(jié)氣是一年之中比較特別的一個(gè)節(jié)氣，也是比較有意義的節(jié)氣之一，這個(gè)時(shí)候天氣是比較冷的，全國(guó)大多數(shù)地區(qū)都已經(jīng)進(jìn)入冬季。從以往的情況來(lái)看，冬至節(jié)氣南方也是比較冷的，也要注意防寒保暖。

冬至節(jié)氣南方冷嗎

南方也冷，要注意防寒保暖。

南方氣溫總的來(lái)說(shuō)比北方高，但總感覺會(huì)比北方更冷一些，除濕氣比較重以外，南方的濕冷天氣，常常伴隨的是陰雨天，陰雨寡照，沒(méi)有太陽(yáng)的照射，會(huì)給人感覺比較冷。

因?yàn)槟戏經(jīng)]有暖氣，長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)冷的環(huán)境，和在北方有暖氣的情況下，間歇處于冷環(huán)境，體感也是不一樣的。

既然南北方確實(shí)寒冷有別，那在御寒措施上也要區(qū)別對(duì)待。在北方，由于室內(nèi)外溫差大，外出時(shí)，您除了要添衣，也別忘了戴圍脖和帽子。

人體頸部有眾多血管，圍巾既能保暖還可預(yù)防頸椎病；外出戴帽也可預(yù)防頭痛以及風(fēng)寒感冒等疾病。而對(duì)南方的朋友來(lái)說(shuō)，則要在室內(nèi)外，都做好防寒保暖。

由于南方多雨濕度大，更容易誘發(fā)關(guān)節(jié)疾病，所以關(guān)節(jié)不好的朋友，日常不妨佩戴護(hù)膝，或常做做關(guān)節(jié)熱敷，這樣都有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。

在寒冷的季節(jié)里，皮膚是身體的第一道健康防線，因此除了要做好保暖外，還要格外關(guān)注皮膚的健康。

南方冬至的天氣是怎樣的

1. 寒冷氣溫：冬至節(jié)氣的最顯著特點(diǎn)是寒冷的氣溫。由于太陽(yáng)照射角度降低，太陽(yáng)能輻射減少，導(dǎo)致地表溫度逐漸下降。在冬至這段時(shí)間里，寒潮和冷空氣頻繁影響我國(guó)大部分地區(qū)，氣溫驟降，寒冷感更加明顯，人們需要加強(qiáng)保暖措施。

2. 天空湛藍(lán)： 盡管冬至天氣寒冷，但通常天空湛藍(lán)明凈。由于冬季大氣中的濕度較低，空氣比較干燥，導(dǎo)致空氣中的顆粒物少，從而使得陽(yáng)光穿過(guò)大氣時(shí)更容易散射，呈現(xiàn)出湛藍(lán)的天空。

3. 干燥少雨： 冬至節(jié)氣期間，大部分地區(qū)降水相對(duì)較少。冷空氣在此時(shí)勢(shì)力較強(qiáng)，往往會(huì)抑制暖濕氣流的北上，減少了降水的機(jī)會(huì)。因此，冬至節(jié)氣往往是一個(gè)干燥少雨的時(shí)期。

4. 多霧霾天氣： 冬至過(guò)后，一些地區(qū)常常出現(xiàn)霧霾天氣。冷空氣的影響使得空氣相對(duì)穩(wěn)定，加之污染物排放等因素影響，容易導(dǎo)致霧霾的形成。這種天氣不僅降低了空氣質(zhì)量，也影響了遠(yuǎn)處的能見度。

總的來(lái)說(shuō)，冬至節(jié)氣的天氣特點(diǎn)是寒冷干燥，天空湛藍(lán)，但也可能伴隨著霧霾等不利影響。人們?cè)诙吝@一天和節(jié)氣期間需要注意保暖防寒，預(yù)防霧霾天氣對(duì)健康的影響，同時(shí)也要欣賞冬日特有的湛藍(lán)天空帶來(lái)的美麗景色。

冬至保暖有什么講究

①冬至衣著：薄厚適宜

冬至后，天氣寒冷，需及時(shí)添衣保暖，防寒養(yǎng)藏以護(hù)陽(yáng)。日常著裝應(yīng)選擇絨衣、毛衣、棉服、皮衣、羽絨服等松軟輕便保暖性能好的服飾。此外，冬季還應(yīng)常備棉帽、棉鞋、圍巾、手套等，注意保護(hù)頭、頸、手、足這些容易受寒的部位。不過(guò)，雖然此時(shí)天氣寒冷，但著衣也不宜過(guò)暖，否則汗出過(guò)多，反而不利于陽(yáng)氣閉藏，人也更易生病。正如《養(yǎng)性延命錄》所言“重衣厚褲，體不勞苦，以致風(fēng)寒之疾。”特別是青壯年、身體健康者，衣著應(yīng)略偏寒，以自我感覺不燥熱，身體不出汗為宜。此外，在大汗之時(shí)忌脫衣，汗后應(yīng)及時(shí)更換衣服，以免風(fēng)寒或寒濕之邪侵襲而致病。

②冬至飲食：滋補(bǔ)防燥

陽(yáng)虛寒性體質(zhì)，首選溫補(bǔ)食物如雞，羊，牛肉，兔肉等，但易上火，感冒咳嗽發(fā)熱不宜。飲食有講究，冬天吃肉多，容易上火，可以多食蔬菜和水果。

③冬至運(yùn)動(dòng)：適度有氧運(yùn)動(dòng)

冬至運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。比如散步，練太極拳，打八段錦，慢跑，微微出汗為度，不可大汗淋漓。如果運(yùn)動(dòng)大汗淋漓，容易耗傷氣血，損傷陽(yáng)氣。

④冬至護(hù)陽(yáng)：多曬太陽(yáng)

中午要適當(dāng)走走，曬曬太陽(yáng)，不要窩在屋子里點(diǎn)外賣吃，經(jīng)常呼吸新鮮空氣可增強(qiáng)抗病能力。中醫(yī)有“采日精”的說(shuō)法，顧名思義，就是采集陽(yáng)光以生發(fā)清陽(yáng)之氣，驅(qū)散體內(nèi)的濁氣，這就是所謂的補(bǔ)陽(yáng)氣。冬天日照時(shí)間短，我們要珍惜的短暫的日光。