吃芋頭胃難受怎么回事

芋頭和紅薯一樣，是高淀粉含量的粗糧，它們吃起來都是口感清甜，味道軟糯，所以很多人都喜歡將它們蒸熟了食用。但是它們的淀粉含量高，所以要少吃，不然是容易腸胃脹氣的，特別是本身腸胃消化、吸收等方面有問題的話。那么吃了芋頭腸胃難受是什么情況呢？

吃芋頭胃難受怎么回事

芋頭含有很多淀粉，如果吃多了的話就會出現胃腸道脹氣、反酸、燒心的情況，所以吃芋頭一定要適量。吃少量芋頭一般不會引起脹氣等情況，多吃則容易引起。尤其是有胃腸功能障礙或慢性腸胃炎的患者，脹氣的癥狀會進一步加重。

吃芋頭肚子脹痛怎么辦

這是因為芋頭吃多了導致的。芋頭是一種淀粉含量高的冷食。 容易產生飽腹感，影響消化。 建議吃完后不要馬上坐下。 可以先散步，增加運動量，但注意不要劇烈運動； 也可以用手按摩腹部，促進腸胃蠕動，加速食物的消化吸收。 站立姿勢，以肚臍為中心，畫圈按摩腹部，順時針和逆時針交替； 以站立姿勢進行腹式呼吸并循環幾分鐘也可以緩解腸胃脹氣的癥狀。

吃芋頭注意事項

1、芋頭有小毒。 確保芋頭在食用前徹底煮熟。 不要生吃。 蒸芋頭或水煮芋頭是最好的兩種吃法，這樣既營養又健康，又不會攝入過多的脂肪。

2、芋頭淀粉含量高，不適合糖尿病人食用。 痰多、胃痛、胃腸濕熱者不宜食用。 容易過敏的朋友不要吃芋頭。

3、芋頭不宜一次大量食用，因為它含有較多的淀粉，容易引起腹脹、胃部不適等癥狀。

4、芋頭的皮含有刺激人體皮膚的成分，會引起瘙癢。 處理芋頭時可以戴手套。 不要觸摸芋頭頭皮。 如果不小心碰到了，可以用生姜涂抹。