立秋節氣是一年之中比較常見的一個節氣，也是秋季的第一個節氣，在這個時候大多數地區還是比較熱的，不過夏季已經進入尾聲。部分地區會出現降雨天氣，有的地方雨水少，而有的地方雨水多。立秋后雨水多一般就會更涼快了，并且有利于收成。
根據往年的經驗，立秋前后的雨水對人體比較好。首先，初秋時節或初秋前后多云多雨，這勢必會使天氣更加舒適。立秋時節，太陽到達黃經135度，然后晝夜溫差開始增大。如果初秋初、晚秋陰雨連綿，勢必造成地面熱量消耗，使氣溫適宜。
農業諺語說：“秋前秋后有雨，白露前后有風”，意思是說，如果立秋前后陰雨連綿，通常會帶走地溫，降低氣溫。因此，有“一雨一寒”的說法。因此，可以肯定的是，初秋或深秋總是陰雨連綿，這意味著高溫天氣即將過去。
不過，畢竟有“秋老虎”在立秋之后。如果此時經常陰雨連綿，必然會減少秋后的炎熱天氣，降溫較快。
初秋和深秋仍然是三伏天，尤其是在最熱的前一年秋季中旬。如果這段時間一直下雨，對玉米、大豆、高粱等農作物的生長有很大的好處，促進生長發育，補充農田水分，更好地促進農作物增收。
無論立秋前后下雨，總是豐收的標志。有句俗話說“立秋有雨大家都會擔心”，意思是說立秋前后雨水對農作物的重要作用。
一般來說，如果秋天雨水多，冬天就會有雨雪，整個天氣會比較冷。
俗話說，秋天下雨，冬天刮風。如果秋天的降雨量比往年多，冬天就會比往年冷，因為秋冬的降雨來了，天氣就變冷了。
西部秋雨是我國西部地區秋季（9～11月）冷熱天氣交匯造成的一種特殊天氣現象。進入農歷后，每年西北冷空氣繼續向南流動，并在西北太平洋以西與西南暖濕氣流相遇。造成我國西部地區持續陰雨天氣。主要特點是雨天多、持續時間長、趨勢連續。這是農作物的收獲期，對秋收秋播影響很大。
油膩的油炸和燒烤食物不易消化。如果經常在秋季食用，食物會在腸胃內堆積，加重胃熱，體內干燥缺水會更加嚴重，許多慢性呼吸道疾病還會復發或加重。因此，喜歡肥肉、炸雞和燒烤，秋季盡量少吃。
秋季來臨時，應少吃辛辣刺激性食物。這種食物容易干熱。這和夏天不一樣。夏天吃辛辣刺激性食物有助于排出體內水分。但是，秋天會加重體內的干燥和發熱，對身體造成極大的傷害。因此，應避免食用大蒜、洋蔥和姜等辛辣食物。此外，生冷等刺激性食物會影響腸胃和身體的代謝功能，也應減少。
秋天來了，像一些生長在水中的食物，我們應該盡量少吃。比如，常見的水產食品如藕、荸薺、榆、荸薺、荸薺等應盡量避免食用，尤其是生冷食用時。這是因為這些水產食品很容易引起姜片感染，這會使腸黏膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍。同時，如果這些食物吃得太生，會引起腹瀉。
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