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    維e怎么用效果最好

    時間:2021-05-20 23:09:42 來源:趣丁網(wǎng) 作者:小楓子

    維生素e是常見的一種維生素,也是人體所需要的營養(yǎng)。維生素e有不錯的抗氧化作用,可以對抗導致皮膚老化的自由基,因此被很多人拿來美容皮膚,給皮膚祛斑,一些抗衰老護膚品還會專門添加維生素e成分。正是因為知道維E的這種功能,有人會專門買維E膠囊涂抹在臉上護膚。那么維E怎么用效果最好呢?

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    1、維e怎么用效果最好

    如果您想讓維生素E發(fā)揮巨大作用,建議將其與維生素C一起食用,以使其更好地吸收,發(fā)揮其抗氧化作用并更多地消除體內(nèi)的自由基。 維生素E和維生素C一起服用,效果會加倍,從而使皮膚和身體得到更明顯的改善。此外,女性應注意服用維生素E的時間。維生素E應該在晚上服用,這是皮膚修復的時間,晚上服用會更有效。但維生素E不應服用過多,每天服用一丸即可。 此外,不應每天服用維生素E。 應該服用兩天,停止服用一天,然后再繼續(xù)服用,這將更有利于吸收。

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    2、維c維e怎么吃合理

    維生素C / E可以提高人體免疫力并達到祛斑的效果。 維生素C是一種水溶性維生素,通常最好在飯前1小時服用。 維生素E是脂溶性維生素,最好在飯后半小時服用。 維生素C通常一次1-2片,一天3次,每日量不得超過2000mg。 維生素E通常一次1片,一天一次,每日量不得超過500mg。 應該注意的是,長期使用維生素C會引起膽結(jié)石和腎結(jié)石; 長期使用維生素E會引起血小板凝集或血栓形成。 因此,不能濫用這兩種維生素。

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    3、維生素E真的可以祛斑嗎

    維生素E是一種脂溶性維生素,其水解產(chǎn)物為生育酚,是最重要的抗氧化劑之一。 它的作用主要是對抗自由基引起的氧化損傷,抑制脂質(zhì)過氧化物的產(chǎn)生,并抑制酪氨酸酶的活性,從而減少黑色素的產(chǎn)生并減少色斑。 但是,維生素E僅對黑色素形成的普通斑點有效,由皮膚發(fā)炎和外傷引起的面部斑點只能減輕,而不能完全消除。并且過量使用維生素E會引起皮膚干燥,此外,油性皮膚本身具有很強的皮脂分泌能力,直接使用單成分維生素E則很容易引起痤瘡。 如果必須使用單成分維生素E,則每2-3天使用一次,且最好在晚上擦拭,白天用會吸吸附空氣中的灰塵,并在睡覺前洗凈。

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