臍橙是維C之王嗎

臍橙是維C之王嗎是很多人再問的，畢竟臍橙作為很多人愛吃的水果，受眾率還是蠻高的，但是因為市面上臍橙的質量良莠不齊，所以該話題成了焦點，下面小編就和大家一起看看臍橙的維c含量有多少。

臍橙是維C之王嗎

臍橙的維C含量高不

臍橙的維C含量是很多人再買這個水果的時候都會問的，一般來說從營養學的角度來看臍橙的維生素含量非常高且低卡無脂。能夠滿足人體的微量元素的需求，吃再多也不會累計脂肪。每100克含53毫克維生素C。橙子的品種有很多，其中臍橙的營養價值相當高， 1個臍橙200克，含有120毫克維C , 92大卡的熱量。所以只有找到對的，才能更好的更健康的減肥。當然,吃橙子的同時還是要有適量的運動，食療配合運動才是減肥的王道。

臍橙的維c含量有多少

臍橙的維c含量有多少是很多人在問的，就買過的友友們反饋每100克的臍橙中大約含維生素C的量是49毫克左右，其維生素C含量相對其它水果來說是比較高的。 而且臍橙中除了維生素C還含有一些其它的纖維素、維生素和礦物質，比如有機酸、維生素P、維生素D等都是人體組織器官正常生理活動所必需的營養物質，適量食用一些臍橙對人體健康來說有一定的好處。 

臍橙含有哪些維生素

臍橙含的維生素一般有維生素B1、維生素B6、維生素A以及維生素C，而且維生素C的含量最高。臍橙是一種比較常見的水果，別名是橙子、香橙等，臍橙的營養價值比較豐富，不光含有大量的維生素，還含有豐富的胡蘿卜素、檸檬酸，而且微量元素也比較豐富，吃了以后可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有幫助。臍橙中還含有粗纖維，吃了以后可以促進腸胃蠕動，防止便秘以及消化不良的情況出現。