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    三伏天如何排寒濕

    時間:2020-07-17 15:32:19 來源:趣丁網 作者:墨貍

    夏季雖說是人們凸顯身材的季節,但卻因其天氣炎熱異常難熬,尤其是到了三伏天,毒辣的太陽、高溫的天氣簡直致命般的存在,雖說如此但三伏天也是養生的好季節,那么三伏天如何排寒濕?體寒三伏天怎么調理?一起看看吧。

    三伏天如何排寒濕1

    三伏天如何排寒濕

    如果身體中有濕寒之氣者,選擇三伏的時節進行調理,可以有比較好的治療效果。其治療的辦法有,貼敷三伏貼,針對其寒濕之氣所在的部位進行貼敷治療,還有就是在三伏的這個時間進行艾灸的辦法進行治療,這樣的辦法對于全身性的寒濕之氣有祛除的作用。

    三伏天如何排寒濕2

    體寒三伏天怎么調理

    眾所周知三伏天是陽氣最旺盛的時期。體寒的人可通過喝熱水來調節。喝熱水的目的主要是排汗,有排汗解熱的作用,中醫也叫排汗解熱。但這只是一種養生法,雖然可行,但需要長時間的堅持,不只是短短三服就可以去除體內的寒冷和潮濕。

    三伏天如何排寒濕3

    體寒的人應該如何度過三伏天

    體寒的人在三伏天可以做一些不是太激烈的運動,不僅讓身體得到了鍛煉又不至于出現不適。夏天運動最好安排在涼爽的早晨或傍晚。其間注意少量多次地補水。當最高氣溫在30到33攝氏度時,老年人要減少運動量,時間以半個小時以內為宜。此外用熱水泡腳也是個養生好方式,但并沒有季節上的針對性,全年都適用。每晚都用熱水泡腳,泡出一身大汗能驅寒。須注意,泡腳時間不能太長,泡腳不能泡到出太多汗,出汗太多傷氣血,正所謂"大汗亡陽"。因此,夏季泡腳最好用40℃左右的溫熱水,具體以不出汗為原則。

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