三伏天坐月子吃水果用開水過嗎

我們都知道，三伏天坐月子是很常見的一種情況，很多孕媽媽都會在三伏天生孩子坐月子。在三伏天坐月子是有一定講究的，尤其是飲食方面。那么三伏天坐月子吃水果用熱嗎？下面讓我們具體來看看吧！

三伏天坐月子吃水果用熱嗎

如果是常溫水果，不用加熱，如果是冷藏的水果，就需要讓熱水里面泡一下再吃。

三伏天在月子期間，可以吃常溫水果，而不是冷藏水果。如果水果是冷藏的，你可以在溫水中適當地加熱水果。不能長時間加熱，防止維生素的破壞，使營養物質流失。在月子期間保持溫暖。

在月子期間，女性可以吃常溫的水果，但不允許吃一些涼性的水果，如梨、西瓜、甜瓜、橙子、橙子和桑葚。女性在月子期間可以吃常溫水果，但這里的水果只能是中性水果或熱水果。例如，芒果、荔枝、龍眼。山楂雖然是熱性水果，但是有促進血液循環的作用，也是不能吃的。

三伏天坐月子吃什么水果好

1、蘋果

蘋果是溫性水果，產褥期吃對產婦非常有益。而對于孕婦來說可以吃水果，蘋果是最好的選擇。蘋果富含蘋果酸、單寧酸、維生素、果膠和礦物質等，能使皮膚散發光澤，還能預防和治療壞血病等。對產婦腹瀉的治療也有較好的效果。不僅如此，蘋果還可以降低血糖和膽固醇，有利于肝功能障礙的婦女產后恢復。所以你能吃什么水果，一定是小蘋果。

2、菠蘿

菠蘿嘗起來又甜又平。產于廣東、廣西地區。它有生津止渴、助消化、腹瀉和利尿的作用。富含維生素B1，能消除疲勞，增加食欲，有利于產婦產后恢復。

3、獼猴桃

猴又名甘寒，維生素C含量很高，有解熱、解渴、利尿、泌乳作用，經常吃能增強免疫系統。有利于剖宮產術后的恢復。因其性冷，食用前用熱水燙一下。一天一個是明智的。

4、葡萄

葡萄是夏季的水果，口感扁平，酸甜可口。有活氣活血、排尿健骨之功效。因為葡萄含有大量的鐵，它們可以補充血液。尤其是用葡萄制成葡萄干后，鐵元素的比例較大，甚至在禁期也可視為補鐵圣物。

5、木瓜

木瓜營養成分主要有糖、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵，產自中國南方。自古以來,中國的傳統使用催奶的木瓜,木瓜含有木瓜、有能力高度分解蛋白質,魚,雞蛋和其他食物在很短的時間內可以分解成營養成分容易被人體吸收,直接刺激產婦乳腺的分泌。同時，木瓜本身營養較高，故又稱木瓜奶瓜。產后奶水少或奶水少可用木瓜和魚燉后食用。

三伏天坐月子要注意什么

1、注意清潔

吃水果時要注意清潔，吃之前要徹底清洗或去皮，以免腹瀉。為了避免水果過冷，也可以切成小塊，用開水再吃。但最好不要煮，以免破壞水果中的維生素。

2、少吃冷水果

不要吃太多的冷食水果，尤其是產后頭幾天，脾胃虛弱，所以最不要吃太多的梨、西瓜。不要吃太冷的水果。新鮮水果在食用前應在室溫下保存一段時間。

3、飯后吃水果

你可以在飯后或兩餐之間吃些水果，以免增加消化道的負擔。

牛奶多的寶媽可以吃一點偏涼一點，牛奶水不夠要吃一些熱水果，像葡萄、蘋果、龍眼這些都可以。有的家庭問水果是否需要煮，其實不需要煮，煮過的維生素會被破壞。