芹菜降壓效果怎么樣 芹菜降血壓生的和熟的效果一樣嗎

芹菜是一種常見的蔬菜，有獨特的芳香，根莖都能食用。芹菜含有的營養(yǎng)價值也非常高，也有傳言說芹菜可以降血壓。那么吃芹菜降血壓的效果好不好呢？吃生的還是熟的降血壓效果更好呢？

芹菜降壓效果怎么樣

食用芹菜具有一定的降壓降脂作用，但作用很小，單純食療對高血壓作用不大，還是要配合藥物。

芹菜的降壓效果主要是因為芹菜中含有的芹菜素，可以降低血壓。然而，這個好處是基于你吃了很多芹菜。如果是本身不適合吃芹菜的人，如果你得了高血壓，想要吃一些芹菜無疑是不合適的。

芹菜降血壓生的和熟的效果一樣嗎

建議熟吃比較好，也比較容易消化。

芹菜可以輔助降血壓，可以在服用降壓藥的情況下，結(jié)合低鹽低脂飲食來治療高血壓。選擇粗一點的芹菜和蜂蜜適量，芹菜洗凈榨汁加蜂蜜混合。平肝清熱，能調(diào)節(jié)血壓。

芹菜高血壓可以生吃嗎

建議過水之后用芹菜榨汁，有一定的輔助降壓作用。光憑吃食物降血壓是不切實際的，該吃呀還是得吃藥，同時要注意低脂低鹽飲食，高血壓最主要的就是飲食清淡。除了芹菜，高血壓患者也可以吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶等。