隨著直播健身的行業興起，可謂是引發了全民健身狂潮，但是在諸多健身博主中最為火熱的便要數劉畊宏健身操了，例如小編便是劉畊宏女孩中的一元，下面小編就和大家一起看看劉畊宏健身操一天可以跳幾次。
如果你是全程跟跳的話，一天跳一次就好了。千萬不要因為火，就盲目地跟風練或者是加練，尤其運動基礎差的人更要注意。畢竟劉畊宏的燃脂操強度其實不低，要是完全跟上節奏就更有難度了；所以在跟練的時候，大家要盡可能的把動作做到位，或者降低跟練的頻率。
看自己吧，像小編便是全程都在跟練的，目前已經跟了四天，雖說體重變化不大，但是吧腰明顯的瘦了很多。在自己體能允許的情況下，剩下最重要的就是堅持了；運動并不會讓你的體重迅速掉到100以下，卻實實在在雕刻著身體。健身從來不是三天打魚兩天曬網，唯有每一次認真對待，才能做到真正的事半功倍；只要邁出正確的第一步，努力終將會有結果！
劉畊宏健身操在抖音上是由錄播的和直播的，直播的話就是每周周二、周三、周四、周日晚上19：30開始，然后21:00結束。周六的話早上9:00開始，10:30結束，錄播的話在劉畊宏肥油咔咔掉抖音號上面有，b站的話也是有剪輯的。
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