產后肚子疼正常嗎 產后肚子疼有什么辦法緩解

我們都知道，孕媽媽生完孩子之后，身體是比較虛弱的，會容易產生一些不適癥狀，有些孕媽媽們生完孩子之后就會出現肚子疼的情況，這是比較常見的一種現象。那么產后肚子疼是怎么回事呢？下面讓我們具體來看看吧！

產后腹痛是怎么回事

產婦剛生完孩子后小腹有疼痛感，是正常現象。

這種疼痛感主要是指生完孩子之后，子宮收縮時引起的收縮痛，因此產后腹痛又稱為“產后痛”、“宮縮痛”。

產后肚子疼痛一般不需要特別治療，經過一段時間的調整和修養，可逐漸消失。

產后腹痛調理的方法

調理的方法：暖宮止痛、活血化瘀。

1.按摩法

可以自己按摩小腹，以肚臍為中心，用手掌在小腹部做環形按摩，順時針方向50圈，逆時針方向50圈，每日1--2次。

2.外敷法

把食用粗鹽炒熟，包在紗布中敷在腹部，如果擔心燙傷，可以再包一塊毛巾。這個方法適合小腹常感到寒冷，手腳冰涼，經血發紫并有血塊。

3.食療法

羊肉紅棗湯

原料：羊肉、生姜、紅棗、料酒、鹽

做法：

1.將羊肉洗凈；鍋中加清水燒開，放入羊肉和料酒焯水，去除血沫，撈出沖凈；

2.生姜切片，紅棗洗凈；

3.鍋中放入羊肉加入適量的清水煮沸，放入生姜，轉小火煮湯；

4.出鍋前半小時加入紅棗，最后加入食鹽即可。

羊肉熟爛后可食肉飲湯，新媽媽小腹冷痛、寒凝血滯的癥狀，可飲用此湯。

產后要注意什么

1.注意勞逸適當

分娩時由于用力，體力消耗很大，產后一般比較容易疲勞嗜睡。因此產后最初24小時內，新媽媽最好臥床休息。過后可以適當在室內走動，這樣有利于惡露的排出，也有利于大小便通暢。新媽媽在產褥期也應保持充足的睡眠和良好的休息。順產的寶媽，但是也不要因為會陰疼痛而整日臥床，這樣對恢復不利。

2.勤換內衣，床單

由于新媽媽產后出汗較多，應常換隨身衣物，以保持清潔和干燥的環境。

3.注意排尿

產后6-8小時若還未小便，新媽媽要下床排尿。可以多喝溫水或者在下腹部放一個熱水袋，以刺激和誘導排尿。

4.注意乳房下垂

哺乳時間不宜過長，應在孩子1歲左右斷奶。吃奶時嬰兒距離乳房不可過遠，防止過分牽拉乳房。哺乳期的新媽媽建議每天用溫水洗乳房一次，這樣不僅有利于乳房清潔，也有利于下奶。還可堅持做俯臥撐，擴胸運動，這樣可以促進胸部肌肉發達有力。

5.產后媽媽需要安靜的環境

親友探望時人不可太多，時間也不可過長。這樣會影響準媽媽的正常休息。