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    母乳喂養(yǎng)多喝水奶水會增多嗎 喂奶能喝蒲公英泡水嗎

    時間:2019-09-29 17:45:10 來源:趣丁網(wǎng) 作者:小楓子

    母乳中的80%是水,充足的母乳可以讓寶寶攝入充足的營養(yǎng),那么想要奶水多,是不是多喝水就可以呢?一起來看看吧。

    母乳喂養(yǎng)多喝水奶水會增多嗎 喂奶能喝蒲公英泡水嗎1

    母乳喂養(yǎng)多喝水奶水會增多嗎

    哺乳期媽媽當(dāng)然需要補(bǔ)充水分,但是并不是說需要無休止的喝水,而是要科學(xué)的喝水。一天中,根據(jù)自己的情況,口渴了就應(yīng)該喝水,也不用刻意的去喝水,因?yàn)槟溉榈亩嗌俸秃人疀]有太多的關(guān)系,和正常人一樣合理飲食就可以了。

    據(jù)調(diào)查顯示,哺乳期女性在產(chǎn)后6個月內(nèi)的平均每天泌乳量為750毫升,建議母乳喂養(yǎng)的媽媽每天適宜飲水量為2100毫升,每天適宜總水?dāng)z入量為3800毫升。

    乳母應(yīng)該注意定時定量飲水,并注意攝入含水豐富的食物,如液態(tài)奶制品、新鮮蔬菜和水果。

    母乳喂養(yǎng)多喝水奶水會增多嗎 喂奶能喝蒲公英泡水嗎2

    喂奶能喝蒲公英泡水嗎

    蒲公英性寒,哺乳期最好別用。可能會引起寶寶拉肚子。

    蒲公英有消炎利尿去火等功效,火大的人涼拌泡茶都行。但最好不要長期食用。

    另外,如果能自己采摘野生的蒲公英最好。目前市售的蒲公英多為從國外引種種植的。

    新鮮蒲公英可以搗碎外用,可以治療臉上的痘痘,每天1-2次,每次15分鐘。沒有新鮮蒲公英時,用干品粉碎加少量水混合成粥樣的藥糊外敷也行。

    母乳喂養(yǎng)多喝水奶水會增多嗎 喂奶能喝蒲公英泡水嗎3

    哺乳期飲食注意什么

    第一,營養(yǎng)均衡

    蔬菜水果肉類要搭配合理,也不要過度吃肉這樣容易造成寶媽肥胖影響寶媽的美貌同時過度進(jìn)食也容易引起一系列疾病就例如我們常說的富貴病也就是三高。

    第二,飲食清淡

    同時也不要吃太多的鹽,高鹽會增加寶寶的肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān),這樣對寶寶和寶媽都好,不容易上火,我知道有的寶媽是無辣不歡,這個時候其實(shí)我們可以吃一點(diǎn)點(diǎn)的辣呦!并不是一點(diǎn)都不能吃,辣椒中含有豐富的維生素,可以吃點(diǎn)解解饞但要適可而止呦!

    第三,不能吃生冷的東西

    尤其夏天的時候不吃涼的感覺好煎熬啊!這個時候一定要忍住,冰箱里的東西就不要吃了,想想寶寶的小肚肚就能堅(jiān)持住了。

    母乳喂養(yǎng)多喝水奶水會增多嗎 喂奶能喝蒲公英泡水嗎4

    第四,多喝水多喝湯

    這個對于奶水不夠的媽媽特別重要,什么排骨湯了,魚湯,雞湯,還有咸稀飯都是促進(jìn)排奶的,湯要清淡,要不很容易就膩了,身材走樣了。

    第五,不要吃回奶的東西

    生活中常見的有花椒、大蒜、茴香、苦瓜、韭菜、山楂、麥芽等食物。

    用戶評論

    注:網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不代表本站立場。

    最新評論:共3條

    • 1湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-29 18:22:24

      多喝水,再有就是青菜肉的要均衡吃。我家兩個沒有喝過一口奶粉,老二從小飯量挺大的,都一直純母乳,我我沒有忌過口,一定要有信心,自己的母乳夠?qū)殞毢鹊摹!?/p>

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    • 2湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-29 18:10:58

      我是通過親身經(jīng)歷證實(shí)了這個提問,哺乳期確實(shí)需要多喝水。我的寶寶兩個多月,奶水不是特別足,期間也喝過很多的湯水,在一定的程度上起到了作用,但效果不明顯。后期進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理,通過做氣血加乳腺,發(fā)現(xiàn)做完后我的膀胱經(jīng)每次都比較紅,就說明我嚴(yán)重缺水

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    • 3湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-29 17:51:49

      清淡,不要吃生冷的食物,會引起孩子拉肚子。攝入營養(yǎng)均衡即可,少食多餐,多吃新鮮蔬菜和水果,現(xiàn)在的人都不缺油水,過多的攝入大魚大肉也不好,還容易引起孩子上火。

      支持(8)

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