豬血能給兩歲大的孩子吃嗎 常喂寶寶吃豬血對身體好不好

豬血是生活中常見的一種食材因其營養(yǎng)豐富且有補(bǔ)血、清肺等效而深受人們的喜愛。那么豬血能給兩歲大的孩子吃嗎？常喂寶寶吃豬血對身體好不好？我們一起來看看。

豬血能給兩歲大的孩子吃嗎

兩歲的孩子基本上牙都長齊了，只要是不是很刺激的食物都是可以吃的，別說是豬血了。但是在給寶寶吃豬血時(shí)一是要吃新鮮的，做熟透的，注意衛(wèi)生，因?yàn)樨i血保鮮期特別短，又容易滋生細(xì)菌和寄生蟲。另外不宜吃太多，適量食用對寶寶身體有好處。

常喂寶寶吃豬血對身體好不好

1、高蛋白：豬血蛋白質(zhì)含量極高——每100g含蛋白質(zhì)高達(dá)19g，比雞蛋還高，而且都是優(yōu)質(zhì)蛋白，富含18種氨基酸。

2、防貧血：豬血含鐵量高達(dá)45mg，而一個(gè)成年人每天只需18mg即可滿足人體所需。而且豬血中的鐵為血紅素鐵，吸收率可高達(dá)30%。一般的鐵補(bǔ)劑，吸收率僅為3%。

3、有益心血管：豬血脂肪僅有0.3g，并富含磷脂，有益心血管健康，是名副其實(shí)的高營養(yǎng)、低脂肪食品，特別適合中老年人、三高人群和缺鐵性貧血人群。

4、除塵：另外豬血中的血漿蛋白進(jìn)入人體消化后起分解產(chǎn)物還能和粉塵、有害金屬離子結(jié)合排出人體，因此，居住空氣污染嚴(yán)重地區(qū)的人、教師、礦工等人群也適合吃些豬血。

哪些人不宜吃豬血

豬血稱為"液態(tài)豬肉"，因?yàn)槌煞指缓F，鋅，磷等微量元素較多，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高。所以是一款健康，營養(yǎng)，便宜的美食！

但有消化道出血或相關(guān)消化能力差的患者要適當(dāng)，以免加重負(fù)擔(dān)，主要含鐵量金屬類物質(zhì)過高。

另外，高脂血癥、高血壓，高膽固醇患者應(yīng)適宜攝入，豬血營養(yǎng)雖好，也含一定的激素和豬體排放廢液。比較而言，優(yōu)點(diǎn)大于缺點(diǎn)。