立秋節氣是一年之中比較重要的一個節氣，也是比較有意義的一個節氣，通常是在每年的八月初。根據今年三伏天的時間來看，今年立秋是在中伏的后幾天，這個時候天氣還是比較炎熱的，所以立秋后夜晚不會馬上變涼快，還會熱一段時間。
立秋后的夜晚不會馬上變涼，但會逐漸變涼。
立秋后，夏季氣候將逐漸被秋季氣候所取代，但季節變化相對緩慢因此，立秋只是秋天正式到來之前的一個季節一般來說，秋天的氣候會在一個月后慢慢到來就溫度而言，這也是一個不斷降低的過程基本上立秋后會有降雨，氣溫下降，然后逐漸過渡到秋季氣候
立秋后，天氣會逐漸變得涼爽，但是白天的氣溫還會很高，可能在35度以上，所以大家不能放松警惕，做好防暑降溫工作。
1、立秋后，天氣還會持續炎熱，但立秋預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨，也表示草木開始結果孕子，收獲季節到了。
2、古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。立秋以后，由于熱帶海洋氣團退居到海上，很多地區上空逐漸受變性的西伯利亞氣團控制，出現全年最宜人的秋高氣爽天氣。
3、但是，由于基本受單一的氣團控制，早晚風向變化較大，往往是夜間吹西北風，白天吹南風。
4、所以，立秋后會造或天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大現象，有時早上穿長袖都覺得寒意非常濃，但到了中午，穿短袖還是感覺熱。這也就是為什么民間有秋老虎這一說法，秋老虎一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。
1.注意飲食
之后，在初秋天氣干燥你應該少吃辛辣，油膩和刺激性的食物，尤其是油炸和燒烤食物可以多吃魚，豆制品，新鮮蔬菜，對人體營養有好處
2.避寒
立秋后，由于秋老虎的后遺癥，許多人喜歡像夏天一樣開空調，吹風扇但實際上，即使立秋后再熱，早晚也會有溫差不建議整天吹空調或者電風扇，不利于人體健康
3.注意調養
秋季是人體調理脾胃的最佳時期，因為此時人體的陰精和陽氣正在匯聚，是非常適合養生的時期這個時候人體的脾胃也比較輕松，所以入秋后可以適當的調養一下身體，然后也可以做一些運動
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