夏天吹空調一般都是需要蓋被子的，這樣可以避免受涼感冒，避免空調病。夏天吹空調蓋被子也是有一定講究的，一般蓋薄一點的被子就可以了，大概蓋一斤半或兩斤左右的被子就可以了，不需要蓋厚被子。
一般來說，被子的重量為1.5斤或2斤左右。重量為1.5斤的被子取決于用戶的使用習慣和需要。如果用戶喜歡在睡覺時打開空調，則應選擇蓋一床重量約為4公斤的被子。如果用戶不喜歡在睡覺時打開空調，可以選擇蓋一床重量較輕的被子，被子的重量為1.5公斤或2公斤左右。
小心：
一般來說，你可以選擇一床被子，夏天重2到4公斤，春秋兩季重5到7公斤，冬天重7到12公斤。
被子的重量不能太重或太輕，否則在使用過程中容易太熱或太冷。
1、傳統夏涼被
傳統的夏季涼被通常由四孔穩定、七孤絲等化纖材料制成。由于它們蓬松的外表，常常給人一種溫暖的錯覺，但實際上它們不能為身體吸收空氣或儲存熱量。對于那些習慣晚上開著空調或電風扇睡覺的人來說，蓋上被子是最不健康的選擇。
2、蠶絲被
蠶絲被具有良好的透氣性和排汗性。它經常在夏天使用。它是一種輕、軟、細的天然纖維。其主要成分是純天然動物蛋白纖維，在纖維中“絲體積間隙”最高。低溫時，可降低導熱系數，其隔熱性能優于皮革和棉布。當天氣炎熱時，多余的熱量可以排出，這樣被子的內部溫度就不會太高。由于其輕質材料，它可以減輕睡眠時對心臟和血管的壓力，睡得更舒服、更甜、更健康。它非常適合夏天長時間呆在空調房里，喜歡在半夜踢被子的人。輕盈、溫暖、舒適的皮膚感覺是許多人喜歡絲綢被子的原因。
3、絨被
被子具有“溫度調節”的特點，既能吸收人體多余的水蒸氣，又能將吸收的水蒸氣排放到空氣中，使被子本身保持在最舒適的狀態，睡得很舒服。它具有輕盈、柔軟、柔軟的特點，不會對人體造成壓力。它非常適合高血壓、心臟病和血液循環不良的人，以及老年人、孕婦和兒童。
4、毛巾被
毛巾具有透氣性好、易清洗、易存放等特點。它已成為許多人夏天必備的床上用品。毛巾相對便宜。它們也是夏季和秋季的理想床上用品。它們由100%純棉拉伸和編織而成。
需要蓋東西。
在使用空調的過程中，人們的不科學行為是導致“空調病”的最根本原因。常見的不科學行為是人們直接吹入空調的冷空氣，或長時間停留在空調冷卻的低溫環境中，或突然從空調冷卻的低溫環境進入高溫環境。一般來說，“空調病”的發病機理是人們生活的冷熱環境變化過大、過快。冷熱刺激變化過大，不僅會直接傷害人體局部，還會使人體反射性產生血液循環不良、器官功能調節紊亂和免疫力低下。免疫力低下的身體易受細菌和病毒侵襲，患感冒或其他傳染病；凍傷和血液循環不良可導致人們出現手足麻木、四肢癱瘓、嘴角和眼睛彎曲、背痛、疲勞、胃腸不適等癥狀。因此，在有空調的環境中工作和學習時，不要將冷空氣吹到面前，并注意保持身體溫暖。一些對寒冷敏感的部位，如頭頸、膝蓋、腹部、腰部等，應覆蓋圍巾、衣服、薄毯子等。
每年夏天打開空調之前，必須徹底清潔空調。早晚不太熱時，關掉空調，打開窗戶通風，保持
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