蓮霧和芭樂是一種水果嗎

蓮霧和芭樂是比較特別的兩種水果，它們吃起來味道很不錯，營養價值高，適量食用對身體有一定好處，很多人都喜歡吃蓮霧和芭樂。蓮霧和芭樂的區別是比較大的，味道口感都是不一樣的，上市時間也不一樣，營養成分也是不一樣的。

蓮霧和芭樂是一種水果嗎

芭樂和蓮霧不是一種水果。

芭樂外形像梨，里面有白芯的和紅芯的兩種。而成熟的蓮霧是紅色的，也比芭樂小。水果是我們生活當中必不可少的。富含多種維生素及礦物質。多吃水果可以達到減肥的效果，對于芭樂果和海南紅蓮霧哪個好吃的問題上。個人覺得蓮霧相對好吃些。相比芭樂果，蓮霧的果型更大水分甜度高。比較爽口清甜，吃起來口感也好。

蓮霧和芭樂的區別

1、外形不一樣

芭樂也就是番石榴，它是一種熱帶水果，果實為球形、梨形或卵圓形，長3-8cm左右，果肉白色、黃色，胎座肥大，肉質，淡紅色。芭樂原產美洲熱帶，在臺灣、海南、廣東、廣西、云南、江西、福建等地有栽培。

蓮霧學名洋蒲桃，它屬于桃金娘科蒲桃樹植物，蓮霧的果實呈圓錐形，色澤呈洋紅色，表皮發亮，果皮頂部有凹陷，果實里有一粒種子。

蓮霧的適應能力很強，養護簡便，很容易栽種，它喜歡溫暖的生長環境，耐低溫能力不強，所以一般都在熱帶地區分布，蓮霧對土壤的要求不高，但是在肥沃的土地中能夠更好的生長。

2、成熟上市時間不一樣

蓮霧是屬于夏季的水果，多數會在夏季成熟上市。不同的品種上市時間不同，黑珍珠蓮霧在每年的11月份到來年的5月份盛產上市，飛彈蓮霧在6-8月份上市，翡翠玉蓮霧一般在5-9月份上市，這個時間段產出的蓮霧品質較高。

芭樂基本上全年都有上市。但我國市場上常見的芭樂在6-8月份上市，一般這個季節的芭樂味道會比較酸澀，而10月份之后上市的芭樂成熟度比較高，味道更甜美。因此，一般10月份到來年的3月份都是我國芭樂熱銷的時期。

3、味道和口感不一樣

蓮霧果因口感似棉花被廣東地區的人稱作“棉花果”，水分多、清脆、微甜，頂端凹陷，表面有蠟質的光澤，呈大紅色，形似辣椒，略有蘋果的香味。

成熟的芭樂果味道香甜多汁，果肉柔滑，口感有些像香蕉，但是比起香蕉更多汁，里面還有很多籽，也有人覺得像是釋迦果的味道。而沒有完全成熟的芭樂果味道酸甜，口感爽脆，果皮帶有一點青澀的滋味，吃起來有些像山楂，也有人說像是脆桃子。

4、營養價值不一樣

從營養學的角度來講，蓮霧中的水分含量比較高，還有大量的植物纖維，攝入體內可以增加飽腹感，促進腸道蠕動，改善便秘現象。但是需要注意，蓮霧攝入過量可能會引發腹脹，所以建議不要吃的特別多。

芭樂中含有大量的蛋白質，脂肪，糖類，維生素A，維生素B以及鈣，磷，鐵等元素。經常吃芭樂可提高人體肝臟排毒的能力，有效排除體內毒素，還可以預防衰老。芭樂還具有增強食欲，促進兒童發育的作用。

吃蓮霧要注意什么

1、不宜空腹吃

蓮霧性寒，空腹食用容易刺激腸胃，而且蓮霧中含有一定的酸性物質，空腹食用易增加胃酸的含量，引起胃部的不適，因此不建議空腹食用。

蓮霧幾月份成熟上市 蓮霧是什么季節的水果

2、不宜過量食用

過量食用蓮霧容易使腸胃受寒，出現腹痛腹瀉等身體不適的癥狀，一般建議一天以不超過3個為宜。

3、胃寒者、風寒感冒、大便溏薄者、陰虛者慎食

蓮霧是一種寒性水果，食用蓮霧易加重體內的寒氣，不利于寒氣的散發，影響身體的不適。