青團(tuán)和雪媚娘哪個(gè)好吃

青團(tuán)和雪媚娘是比較常見(jiàn)的兩種食物，它們吃起來(lái)味道很不錯(cuò)，口味比較豐富，很多人都喜歡吃。青團(tuán)和雪媚娘是兩種不同的甜點(diǎn)，有些人喜歡吃青團(tuán)，有些人喜歡吃雪媚娘，不過(guò)雪媚娘的熱量要比青團(tuán)的熱量高一點(diǎn)。

青團(tuán)和雪媚娘哪個(gè)好吃

看個(gè)人口味喜好，有些人喜歡吃青團(tuán)，有些人喜歡吃雪媚娘。

青團(tuán)還是比較好吃的，因?yàn)楸容^喜歡吃糯米，所以用糯米做出來(lái)的東西也比較認(rèn)可，青團(tuán)就是用艾草的汁水加上糯米粉和大米粉做出來(lái)的。青團(tuán)分為不同的口味，以前都是吃的原味的，中間沒(méi)有加入餡料。而現(xiàn)在是加入了肉松，咸蛋黃，黑芝麻等等。

雪媚娘是一種非常好吃的甜點(diǎn)，平時(shí)大家去蛋糕店就可以買(mǎi)到很好吃的雪媚娘，雪媚娘口味是分很多種的，比如一些抹茶口味的雪媚娘，還有一些草莓口味的，還有一些花生醬口味的雪媚娘，他們都是非常好吃的，而且我們把雪媚娘買(mǎi)回來(lái)之后，大家可以把它保存在冰箱里面，可以保存很長(zhǎng)時(shí)間的。

青團(tuán)和雪媚娘哪個(gè)熱量高

相對(duì)比而言，雪媚娘的熱量會(huì)更高一點(diǎn)。

青團(tuán)的熱量大概是每100g224大卡左右。由于青團(tuán)中的主要材料是糯米粉，糯米粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及淀粉等成分物質(zhì)，因此青團(tuán)的熱量并不高，每100克青團(tuán)中大約含有222大卡左右的熱量，這還是沒(méi)有餡料的青團(tuán)，要是加上餡料，那么熱量會(huì)增加，根據(jù)青團(tuán)的重量，可以推算出一個(gè)青團(tuán)的大概在100-200大卡左右。

一般來(lái)說(shuō)，雪媚娘的熱量與它的餡料有關(guān)，不同餡的雪媚娘熱量也有所不同，以普通的雪媚娘為例，其單位熱量大概是每100g含有272大卡的熱量，想多來(lái)說(shuō)單位熱量并不低，但一個(gè)雪媚娘并沒(méi)有那么高的熱量。除了熱量外，每100g雪媚娘還含有8.5g左右的脂肪、44g的碳水化合物。

青團(tuán)怎么吃避免長(zhǎng)胖

1、一天只吃一個(gè)

青團(tuán)熱量不低，需適量吃，最好一天只吃一個(gè)。如果超量的話(huà)，容易導(dǎo)致體內(nèi)的糖分、脂肪含量超標(biāo)。

2、不要晚上吃

青團(tuán)原料是糯米，糯米本就不容易消化,加上晚上運(yùn)動(dòng)量少,這樣更會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，以及脂肪的累積。建議中午吃，應(yīng)該會(huì)好一些。

3、吃些助消化的食物

吃青團(tuán)后最好食用一些有助于消化的食品，如山楂等。因?yàn)檫@些食品可以減少腸胃道消化青團(tuán)等糯米食品的消化負(fù)擔(dān)，有利于青團(tuán)在體內(nèi)的吸收。

4、不要和肥肉混吃

青團(tuán)不要和肥肉混吃，糯米這樣的難消化食物若和油脂混在一起，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良。再說(shuō)，油脂也是增加胖的風(fēng)險(xiǎn)。

5、加強(qiáng)鍛煉

吃青團(tuán)后怕長(zhǎng)胖，不妨加強(qiáng)鍛煉，可以幫助代謝。所以，減肥者喜歡吃青團(tuán)的話(huà)，一定要注意增加鍛煉的時(shí)間，一定要有熱量的代謝才能夠避免發(fā)胖。