青團的熱量高嗎

青團是生活中比較常見的一種傳統美食，它的吃法比較多，營養價值高，很多人都喜歡吃。但是青團的熱量是比較高的，這是因為它是用糯米粉制作的，并且再加上餡料，這樣整個熱量就是比較高的。

青團的熱量高嗎

比較高。

青團屬于一種熱量比較高食物，每100克的青團中，大約含有222大卡左右，這還是沒有添加任何餡料的青團，要是里面加了一些其他餡料，那么青團的熱量會更高，因此青團的熱量相對于其他食物來說，是比較高的了。

青團的熱量為什么那么高

青團熱量之所以高，主要是因為青團主要是由糯米粉和艾草制成的，本身糯米粉熱量就高，再加上艾草的熱量，有時候還會往里面添加一些餡料，這樣自然請團的熱量不會低 。

小貼士：要是吃青團的時候不想吃熱量太高的，那么建議吃沒有任何餡料的青團比較好，這樣相對于其他青團，熱量會低一些 。

青團怎么吃不長胖

1、別把青團當夜宵

注意嘍，特別是不宜在晚上進食。晚飯后由于運動量少，且脂肪更容易囤積，因此應避免晚間食用，可以考慮在早餐或下午點心食用。

2、擔心吃青團長胖，不妨加強鍛煉，尤其是適當的有氧運動，從而避免長胖。

在青團軟萌的外表下，還隱藏著健康的危險。在品嘗青團的美味時，千萬別掉進它隱藏的陷阱里。