心情不好的時(shí)候會(huì)很影響人的情緒，而且還會(huì)影響顏值，如果經(jīng)常生氣或者有壓力的話，真的會(huì)變丑，對(duì)人的形象影響極大，盡量放平自己的心態(tài)，這樣才會(huì)顯年輕哦！
研究發(fā)現(xiàn)，70% 的人會(huì)以損害身體健康的方式消化不良情緒，而皮膚是憤怒和悲傷等情緒的發(fā)泄口。 好心情讓人容光煥發(fā)是有科學(xué)依據(jù)的，但長期的抑郁和焦慮會(huì)導(dǎo)致上皮細(xì)胞合成過多的黑色素沉積在皮膚表面，使皮膚暗沉無光，甚至形成黃褐斑 . 還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠，影響皮膚的血液供應(yīng)，使面部憔悴和黑眼圈。
1.正確認(rèn)識(shí)自己，坦然接受自己的不足，放寬心不事事抱怨。
2.善于發(fā)現(xiàn)身邊的美好事物，有情緒時(shí)候要適當(dāng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，時(shí)時(shí)提醒自己好心情才能追求快樂。
3.學(xué)會(huì)與人交往，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和家庭環(huán)境，心情不好時(shí)候多多跟家人，朋友傾訴，給不良情緒一個(gè)宣泄的出口。
4.保持良好的生活習(xí)慣，不熏酒，不熬夜，防范一些不節(jié)制行為的養(yǎng)成。
5.遭遇困難秉持樂觀、積極的態(tài)度，提高自己在生活，工作中承受挫折的能力。有時(shí)比較一下比自己境遇更加糟糕的人或事，你會(huì)開心一點(diǎn)，也就是說換一個(gè)角度想想，或許會(huì)海闊天空。
6.積極參加體育活動(dòng)，體育鍛煉既能達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，又可以排除體內(nèi)廢物，還可以轉(zhuǎn)移我們的注意力，最終宣泄壓抑情緒，給身心創(chuàng)造活力。
每個(gè)人，無論男女老少，總會(huì)有心情不好的時(shí)候。
心情不好的時(shí)候，可以聽一些快樂的歌，在手機(jī)上kk歌，情緒也會(huì)跟著快樂起來。
心情不好的時(shí)候，可以到頭條或微信上的朋友們聊聊天，找知心朋友傾訴一下，總比憋著心里好。
心情不好的時(shí)候，可以到逛逛商場，買點(diǎn)自已喜歡的衣服或者好吃的。可以一個(gè)人去看海，晚上的時(shí)候，一個(gè)人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風(fēng)溫柔的撫摸，仰望深遙的星空，和天上的星星輕聲細(xì)語地交流，或者和朋友去歌廳K歌，這樣心情會(huì)好起來，可以和知心的朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔(dān)自己的煩心事。
你心情不好在于你有過多的：執(zhí)著，把很多東西看得很重。放下，便自在，所以你要學(xué)會(huì)放下，那你的心情就會(huì)自然，平和，開心。這很難做到慢慢來，一旦做到你會(huì)受益終生的。
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