烤橘子上火還是降火

橘子是很受歡迎的一種水果，它的吃法有很多，可以直接剝皮吃，可以榨汁喝，可以做水果沙拉，還可以烤著吃等等。烤橘子是很特別的一種吃法，那么烤橘子上火還是降火呢？下面讓我們具體來看看吧！

烤橘子上火還是降火

如果吃得太多，可能會上火。

上火屬于中醫(yī)熱證范疇，多為體內(nèi)陰陽失調(diào)引起的內(nèi)火所致。雖然橘子是一種甜、酸、扁的食物，但一般不會引起上火。

不過，經(jīng)過烘烤后的橘子會增加橘子的耐熱性，而且橘子的含糖量很高，會在體內(nèi)產(chǎn)生大量熱量。因此，烤橘子吃得太多，很容易上火。

火烤過的橘子為什么不上火

沒有過量食用。

一般來說，吃太多的熱食會引起上火，而橘子本身就是一種甜、酸、扁的食物，上火后即使熱量增加，但也不會變成熱食，所以正常食用火烤橘子，不會引起上火。

會有上火，主要是由于消耗過多，身體囤積過多的熱量沒有及時消耗，導(dǎo)致身體平衡被打破，體液流失過多造成的。

吃烤橘子上火怎么辦

1、別吃了

橘子是一種含糖量很高的水果。吃太多容易引起上火，所以在吃橘子的時候，應(yīng)該停止吃橘子，以免加重上火癥狀。

2、喝淡鹽水

淡鹽水有一定的解熱消炎作用，所以吃了橘子熱了之后，可以先喝一杯淡鹽水，在一定程度上消暑，緩解熱的不適。

3、喝茶

菊花、金銀花等花茶有一定的降火作用。吃完橘子，不妨嘗試喝下這些能降火的花茶。

4、清淡的飲食

吃橘子后，應(yīng)多吃些苦瓜、綠豆、馬蹄蓮等清淡食物，以消弭體內(nèi)之火，從而減輕身體的發(fā)熱。

5、不要吃辛辣的食物

吃橘子上火后，應(yīng)避免吃辛辣食物，以免加重身體火燒，影響身體恢復(fù)。

6、就醫(yī)檢查

如果吃了橘子上火，引起口腔潰瘍，建議去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，盡快恢復(fù)健康。

怎么能避免在火上吃烤橘子

1、避免吃得太多，無論你吃得多好，最好的避免方法就是控制量。

2、飯后漱口，多喝水。橘子含糖量高是引起咽喉不適和牙齦炎的重要原因。如果飯后不漱口，口腔中的高糖環(huán)境會導(dǎo)致細菌快速繁殖和炎癥。所以漱口后，多喝水會好很多。