霜降是傳統24節氣的第18個節氣，它代表著天氣變冷，開始下霜，這個時候早晚溫差是很大，我們除了要注意做好保暖之外，也要注意農事活動中的防霜凍災害。霜降節氣和霜凍還是有一點區別的，但是我們可以通過霜降節氣來提前做準備。
2022年霜降開始的時間具體是2022年10月23日 18:35:31，星期六，農歷2022年九月廿八。此時太陽黃經到達210°。太陽黃經是地球繞太陽公轉軌道的平面，繞彎一圈360°需要一年，一年里有24個節氣，平均每個節氣是15°，霜降是第18個節氣。
霜降時還沒開始到冬天。霜降是秋季的最后一個節氣，所以是秋季到冬季過渡的時間，還沒有正式到冬季。這個時候天氣早晚溫差比較大，氣溫也比之前要低，但也還沒有冬天那么冷。立冬節氣在霜降之后，通常立冬往后，全國各地才陸續進入冬季。
玉米含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，大大減少人體對毒素的吸收。 其中鎂、鈣、胡蘿卜素等營養成分也高于普通谷物。
山楂可以預防和治療心血管疾病。 具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、提高心臟活力、刺激中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管、利尿鎮靜等作用。
紅棗在霜降時成熟，味道甘甜，營養豐富。 紅棗雖小，但不可小覷。 紅棗含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、核黃素、脂肪、硫胺素、維生素、礦物質等營養成分。 具有補氣養血的功效。
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