我們在運動和走路的時候，難免會有崴腳的情況發生。輕微崴腳的話一般過一會就好了，如果有點嚴重的話，崴腳的地方會扭傷，并且淤血、紅腫，甚至會影響正常走路。民間有偏方，是用白酒燒著之后擦揉患處，但是這個做法不適合剛扭傷的腳哦。
在許多地方，人們使用白酒點火揉搓擦洗，覺得白酒可以促進血液循環，減少腫脹并減輕疼痛，并在用酒洗滌時使用局部按摩。 實際上，這種方法是非常有害的。崴腳急性期應禁用按摩，剛扭傷后更不宜立即用白酒擦洗，這通常會適得其反，并會進一步加劇出血和腫脹，皮膚瘀斑，甚至引起皮膚灼傷和水泡。因為短期外傷需要收縮局部血管以減少出血。
可以用白酒燒，但是要等崴腳扭傷后期才能這么做。在崴腳扭傷的早期階段，應先嘗試與冷敷配合使用，即在患處用冷水或冷毛巾敷，這樣可以減少內部出血并起到減輕腫脹和疼痛的作用。
腳崴后，主要會出現充血現象，這會引起腫脹。用白酒燒了擦腳，可以達到促進血液循環和祛瘀的作用。 經常將腳浸入白酒中，并用手不斷揉搓以清除血淤，使腫脹和疼痛的部位盡快好轉。除此之外還可以使用紅花油或者其他治療跌打的藥物，比如云南白藥。
一般來說，一周到半月，基本上可以正常行走沒有明顯的疼痛，但沒有疼痛感后還是要注意不要太劇烈的運動，小心注意影響部位，避免繼發性傷害。同時要扭轉腳踝，看是否有隱藏的疼痛。在恢復過程中，還要注意穿更寬松的鞋子，避免劇烈運動。應當注意的是，在恢復過程中必須小心，畢竟，受傷后的恢復比保持不受傷更困難。
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