芒種節(jié)氣是夏季的第三個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候天氣炎熱、降水充沛，也正是農(nóng)忙的季節(jié)。但這個(gè)時(shí)候我們也要注意日常的養(yǎng)生，以及飲食生活習(xí)慣，避免在夏季出現(xiàn)感冒、上火、濕氣重等問題，特別是要注意預(yù)防這些疾病、癥狀哦。
芒種節(jié)氣開始時(shí)，濕熱更加嚴(yán)重，濕熱內(nèi)積、心火重就會(huì)出現(xiàn)尿短，舌紅，苔黃，便秘，舌瘡等問題。此時(shí)少吃辛辣產(chǎn)品，例如白酒和羊肉。多吃黃瓜，青菜和綠豆。
芒種節(jié)氣溫度、濕度都很高，心臟負(fù)荷逐漸增加。患有心臟病和冠心病的人應(yīng)注意保養(yǎng)，少熬夜，避免工作中壓力過大，并保持生活節(jié)奏。您可以吃一些食物和藥物來維持心臟。
婦女容易白帶增多、發(fā)黃，應(yīng)少吃熱食，多吃一些能消除熱量和濕氣的食物，例如綠豆。還應(yīng)吃一些能健脾和利濕的產(chǎn)品，例如大麥，山藥，白扁豆和粳米粥。
雨天應(yīng)經(jīng)常更換內(nèi)衣。
1.芒種節(jié)氣時(shí)已經(jīng)是正式的夏季模式了，氣溫和濕度越來越高，所以夏季飲食應(yīng)清淡。 清淡飲食在健康維護(hù)方面具有不可替代的作用。 清淡飲食是指油，糖，鹽和無辣味較少的飲食，即味道相對(duì)清淡。
2.吹空調(diào)要注意防止肩膀和背部受涼。如果您在空調(diào)溫度較低的公共場(chǎng)所，可以加個(gè)披肩。 長(zhǎng)時(shí)間讓肩膀和后背對(duì)著吹空調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致不適感，例如酸痛。 您可以給自己一些出汗和排除濕氣的機(jī)會(huì)。
3.在夏季，白天很長(zhǎng)，夜晚很短，而且能量消耗很高，因此午休變得很有必要。 短暫的休息可以幫助恢復(fù)疲勞并有益于健康。 特別是患有心血管疾病的中老年人。
可以吃羊肉，但是要少吃，因?yàn)檠蛉馐菧責(zé)嵝缘氖澄铮⒎N是夏季的節(jié)氣，炎熱的夏季吃溫?zé)嵝缘氖澄锸呛苋菀讓?dǎo)致上火、濕熱的，就很容易出現(xiàn)口腔潰瘍、舌瘡等情況；所以羊肉相對(duì)還是更適合冬天吃。此外，羊肉不應(yīng)與醋、茶、竹筍、南瓜、西瓜同時(shí)食用。
芒種是夏季的第三個(gè)節(jié)氣， 傳統(tǒng)24節(jié)氣中排第九。芒種一般是在陽歷的6月5日~6月6日交節(jié)，當(dāng)太陽黃經(jīng)到達(dá)75度時(shí)入芒種。2021年芒種節(jié)氣是在2021年06月05日，農(nóng)歷四月廿五，星期六。芒種節(jié)氣有三候：螳螂生；鵙始鳴；反舌無聲。
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