冬天用暖寶寶貼，這樣即使穿得少了，用上一片暖寶寶也會讓你覺得溫暖許多。暖寶寶是用無紡布袋裝著的，里面是黑色的粉末。這個粉末里面主要是鐵粉，而鐵是無毒的。鐵粉氧化發生反應會發熱，所以我們貼上暖寶寶沒一會就會覺得熱。如果里面的粉末漏了、撒了，正常清理到就好了。
暖寶寶貼里面的粉末是鐵、 蛭石、活性炭、食鹽、水等合成的聚合物，在空氣中氧化會發生反應，并釋放熱量。聞上去會有鐵銹味，但它是無毒無害的，不小心弄破了洗干凈就可以了。不過如果家中有小孩的話還是要避免誤食。
購買暖寶寶時，您必須從正規制造商處選擇產品。正品通常使用的是醫用水溶性膠水，假貨則是工業膠水，長期使用對人體有害。
實際上，少量鐵粉對人體無害。如果暖寶寶還沒用就破了、漏了，那么就不要再使用了。
在正常情況下，常規制造商生產的暖寶寶的成分無毒無害，漏的部分正常清理掉即可。如果不小心弄到了傷口，用碘伏正常清洗消毒即可，后續注意保持傷口干燥清潔即可；如果傷口比較深，建議去醫院處理。
暖寶寶貼的主要成分是鐵粉，此外還含有碳粉，鹽和蛭石。它是利用了鐵粉的緩慢氧化反應中會將化學能轉化為熱能，從而釋放熱量的原理。通常將鐵粉包裝在透氣的無紡布袋中，使用前撕掉外部的膠層即可。鐵粉與空氣中的氧氣接觸反應，而碳粉和鐵粉將形成一個原電池，食鹽會加速鐵的電化學腐蝕，蛭石主要用于保溫。
暖寶寶貼在頸椎上最能溫暖整個身體。如果平日除了畏寒沒有其他癥狀的人，則可以將它們附著在后腰的腰部外衣上。 暖寶寶貼在外套的背面，可以獲得最大的溫暖，讓整個身體都感受到熱量。
您也可以根據需要選擇。例如，在月經期間，您可以選擇將其粘貼在外套的肚臍下方的小腹上。對于患有關節炎的患者，可以將其應用于膝蓋的兩個關節。 肩部和頸部疾病可以附著在肩部或頸部后部，以加速肩部和頸部區域的血液循環并緩解不適癥狀。
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