空腹吃柚子有什么不好

我們都知道，柚子的果肉鮮嫩多汁，味道香甜可口，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，是比較受歡迎的一種水果，很多人都會(huì)經(jīng)常吃柚子。吃柚子是有一定講究的，那么空腹吃柚子有什么不好呢？下面讓我們具體來看看吧！

空腹吃柚子有什么不好 

1、引起腸胃不適

一方面，人在禁食狀態(tài)下，胃酸分泌會(huì)比較多，而且柚子味酸甜，含有較多的果酸成分，空腹食用容易刺激腸胃，引起腸胃不適；

2、腹痛腹瀉

另一方面，人們?cè)诳崭箷r(shí)害怕寒氣。柚子是一種性寒的食物。空腹進(jìn)食更容易加重體內(nèi)寒氣，可能會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉，引起各種身體不適。

因此，在吃一些能填飽肚子的食物之前，最好先吃柚子。

空腹吃了柚子怎么辦

1、多喝點(diǎn)熱水

空腹吃了紅柚子后，應(yīng)多喝些熱水暖腸胃，多喝些熱水可以加速紅柚在體內(nèi)的消化，使紅柚盡快排出體外，緩解身體不適。

2、合理休息

一般來說，空腹吃紅柚子后的問題不是很大。喝了熱水后好好休息是可以的。

3、就醫(yī)檢查

如果空腹大量食用紅柚子，并伴有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈等身體癥狀，且無好轉(zhuǎn)跡象，建議去醫(yī)院看看，以免引起胃腸炎等疾病。

柚子什么時(shí)候吃好

1、飯前吃柚子

飯前吃柚子有開胃的功效，能有效改善人體飲食，而且非常適合胃口不好的人食用。而且，柚子能刺激胃酸分泌，所以飯前吃柚子還可以提高人體對(duì)食物的消化效率。吃前15分鐘，吃半個(gè)或四分之一的柚子，估計(jì)重量超過半公斤。酸甜的柚子能有效控制食欲，使你在進(jìn)食時(shí)能減少食量。柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪。

2、飯后吃柚子

飯后吃柚子也能給人體帶來諸多益處，它能消除有利、清新的氣息、促進(jìn)消化等功能。它非常適合吃油膩的食物或酒后飲用，對(duì)健康有很多好處。柚子不宜飯后吃太多，否則會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，容易引起消化不良。而柚子有開胃的作用，如果吃了柚子后覺得可以吃，一定要忍住，以免對(duì)胃造成不良影響。