現實生活中很多人陷入情感焦慮，每天會控制不住胡思亂想，有人說只要忙碌可以緩解精神問題，不免有些人對此提出疑問，特別是一些家庭主婦在家閑來無事，總會胡思亂想和老公鬧情緒，該如何緩解這種無事焦慮，來和小編一起了解一下吧!
忙碌是治療一切神經病的良藥，非常認可這句話，俗話說:無事生非,老祖宗的名言不無道理。人一旦閑下來沒事做，大腦就會天馬行空地想這想那，沒事也能扯出事，相反，人一旦忙碌，大腦就像是隨時待命的兵，容不得半點胡思亂想。
所以人真得不能太閑，一定要讓自己忙碌起來，主要是忙碌能讓自己的內心世界充實，這樣才不至于像個神經質胡亂猜疑，關鍵是人一旦忙碌起來，也能找到自我存在感和價值感，這是讓內心世界充實的最主要因素。
朋友邀請我去她家做客，一見面，她就跟我抱怨說，這日子沒法過了，這段時間她老是控制不住東想西想。她老公是做銷售的，經常應酬，她懷疑老公有外遇，可是一點證據都沒有。每次老公應酬她都要視頻，親眼證實才能讓自己心安。老公下班回家，她忍不住翻他的衣服口袋，翻看他的通話和微信聊天記錄，就是想找出點蛛絲馬跡來證實自己的懷疑。可是，什么都沒發現，她老公覺得她不可理喻，神經質，索性也不跟她溝通了，兩個人現在冷戰中，已經分居。
我說她主要是太閑了，人一旦閑下來沒事做就會瞎想，最主要還是精神世界太空虛，必須盡快找點事做，讓自己忙碌起來。喜歡寫作，大學的時候還發表過幾篇文章。我跟她推薦自媒體寫作，現在互聯網時代，在家也能邊寫作邊賺錢，關鍵時間自由。
再次跟朋友見面，是小兩口請我吃飯，說要感謝我。
所以說讓老婆找到自己喜歡做的事情才是最好的方法。
如果把我們的事情都排得滿滿的，科學的勞逸結合，安排正常的作息，我們的心理必定都是積極的情緒，心理沒有消極情緒了，我們怎么還能有煩惱？如果遇到煩惱的話，我們也會坦然處之，絕不被煩惱所左右，我們能戰勝它，那樣我們怎么還能得神經病呢？因為我們已經活出自我了。所以只有了解自我，戰勝自我，感動自我，成就自我，才能活出自我，做一個快樂的人。
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