懷孕6個(gè)月要注意什么好 懷孕6個(gè)月有什么講究

我們都知道，女性懷孕之后，在不同的時(shí)間會(huì)有不同的孕期癥狀，會(huì)要進(jìn)行不同項(xiàng)目的產(chǎn)檢，穿的吃的都會(huì)和之前有很大不同。懷孕6個(gè)月，肚子已經(jīng)顯懷了，媽媽們平時(shí)會(huì)有很多的注意事項(xiàng)。那么懷孕6個(gè)月有什么講究呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

懷孕六個(gè)月要注意什么

1、注意產(chǎn)檢

一般來(lái)說(shuō)，檢測(cè)出有胎心之后，醫(yī)院就要求預(yù)約四維彩超了。

四維或者三維彩超的時(shí)間是24周左右，即是懷孕6個(gè)月左右。也有些孕婦會(huì)在此期間把糖耐也做了。

四維彩超可能很快就檢查好，也可能幾次都過(guò)不了，注意讓家人陪同，可能需要爬爬樓梯，吃吃東西才能看清楚寶寶。

2、注意數(shù)胎動(dòng)

有些活潑好動(dòng)的寶寶4、5個(gè)月就有胎動(dòng)了，也有些6個(gè)月左右才能感覺(jué)比較明顯的胎動(dòng)。

一般來(lái)說(shuō)是28周左右，即差不多7個(gè)月的時(shí)候，才開(kāi)始每天數(shù)胎動(dòng)，但6個(gè)多月也要注意胎動(dòng)的情況，如果某天胎動(dòng)特別少或者多，都要及時(shí)就醫(yī)。

3、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

懷孕6個(gè)月大部分孕婦已經(jīng)沒(méi)有了孕吐，胃口也不錯(cuò)，胎寶寶增長(zhǎng)速度很快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求也增加了。

因此孕婦需要全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、鋅、脂肪酸、卵磷脂和DHA的攝入，這些營(yíng)養(yǎng)元素可以促進(jìn)寶寶骨骼、牙齒和大腦的發(fā)育，以及預(yù)防孕婦貧血和缺鈣。

4、注意控制體重

懷孕6個(gè)月很多孕婦胃口大開(kāi)，因此體重會(huì)增長(zhǎng)迅速。

如果體重增長(zhǎng)過(guò)快，會(huì)引起一系列的問(wèn)題，比如孕婦長(zhǎng)妊娠紋，容易患上妊娠并發(fā)癥，胎兒成巨大兒等。

因此，在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還得控制體重。

5、注意預(yù)防妊娠紋、水腫、便秘、腰酸背痛

妊娠紋，懷孕6個(gè)月肚子已經(jīng)很大了，此時(shí)也特別容易長(zhǎng)妊娠紋，可以涂抹妊娠霜或者橄欖油，控制好體重。

水腫，很多孕婦在此期間都會(huì)手腳水腫，因此飲食方面可以吃一些少鹽以及消腫利尿的食物，比如冬瓜，玉米須湯等。平時(shí)注意不要長(zhǎng)期站著或者坐著不動(dòng)。睡覺(jué)的時(shí)候可以稍微抬高下腿，讓家人幫忙按摩，睡覺(jué)之前泡下腳。

便秘，逐漸增大的子宮會(huì)壓迫到腸胃，孕期有便秘的情況是很常見(jiàn)的?？梢赃m當(dāng)?shù)暮人孕迈r的水果蔬菜、粗糧，吃可以潤(rùn)腸通便的堅(jiān)果，都可以緩解便秘。

腰酸背痛，子宮的增大會(huì)使脊椎壓力增加，所以孕中后期會(huì)有腰酸背痛的情況。要注意休息，使用托腹帶，避免長(zhǎng)久的站立，平時(shí)站立的時(shí)候盡量骨盆后傾，抬起上半身。

6、注意休息，作息規(guī)律

懷孕6個(gè)月，盡量保持規(guī)律的作息，晚上不要熬夜，早睡早起，以免影響胎兒發(fā)育。

7、注意遠(yuǎn)離輻射

雖然懷孕6個(gè)月，胎兒已經(jīng)發(fā)育穩(wěn)定了，但整個(gè)孕期都需要遠(yuǎn)離輻射，以免對(duì)胎兒有不必要的傷害。

8、注意運(yùn)動(dòng)

懷孕6個(gè)月可以散散步，在家人朋友的陪同下去逛下公園，但時(shí)間不宜過(guò)久。

在此期間，是可以同房的，但要注意不要壓到孕婦的肚子。

9、注意睡姿

懷孕6個(gè)月，胎動(dòng)、便秘、尿頻等，會(huì)讓孕婦入睡比較困難。

而此期間由于子宮擠壓了身體各器官，自身呈右旋的狀態(tài)，因此孕婦睡覺(jué)的時(shí)候最好采取左側(cè)臥位，讓腹部貼到床，當(dāng)然如果這種方式實(shí)在睡不著，那就用自己覺(jué)得舒服的姿勢(shì)吧。

10、注意保持愉快的心情

懷孕6個(gè)月，如果負(fù)面情緒過(guò)多，胎兒也會(huì)在子宮里表示抗議的，具體的表現(xiàn)可能是拳打腳踢。

因此，無(wú)論什么時(shí)候，要保持良好的心態(tài)，而長(zhǎng)期保持好心情的孕婦，寶寶生出來(lái)之后也會(huì)特別好帶。

懷孕六個(gè)月有什么講究

衣飾

懷孕六個(gè)月的時(shí)候，媽媽們就應(yīng)該穿上專門(mén)的孕婦裝了。

一方面寬松透氣，不會(huì)給孕媽媽們?cè)黾痈嗟牟皇孢m感，各種活動(dòng)也會(huì)輕松一些；另一方面材質(zhì)為純棉制品，不會(huì)給媽媽和寶寶帶來(lái)什么影響。

食物

懷孕六個(gè)月的時(shí)候，媽媽們的胃口比起孕早期來(lái)說(shuō)，要好了很多。但是寶寶的位置朝下移動(dòng)后，就造成了壓迫腸道，很容易導(dǎo)致孕期便秘情況的出現(xiàn)。

所以媽媽們?cè)诒ＷC營(yíng)養(yǎng)均衡（碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。微量元素、無(wú)機(jī)鹽等）的前提下，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖写掷w維的食物，比如蔬菜、比如水果等。其中含有的膳食纖維，可以促進(jìn)媽媽們的腸道蠕動(dòng)，可以很好地緩解孕期便秘的情況。

雖然說(shuō)孕媽媽們需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，但并不代表著想吃什么就吃什么，孕期的飲食還是很有講究的。那些容易引起宮縮的食物，容易導(dǎo)致腹瀉的食物，容易刺激的食物，以及冰涼口感的食物，這些食物對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)，雖然吃的時(shí)候很爽，但吃下去之后影響還是很大的，最好能夠忌口。

生活習(xí)慣

懷孕六個(gè)月的時(shí)候，很多媽媽們就開(kāi)始出現(xiàn)了妊娠紋、手腳浮腫等現(xiàn)象。

關(guān)于妊娠紋，媽媽們一方面應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓自己的身體素質(zhì)，特別是皮膚素質(zhì)能夠更好一些，這樣妊娠紋的情況也可以緩解一些。另一方面，可以定期給自己的肚子做一些按摩，或者用橄欖油等給肚子按摩，也是可以在一定程度上緩解妊娠紋的。

關(guān)于手腳浮腫，主要是媽媽們體內(nèi)的血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。這時(shí)候媽媽們就應(yīng)該避免久站久坐久走，而且也不要喝太多得水，睡前可以洗個(gè)熱水澡或者泡泡腳，睡覺(jué)的時(shí)候可以選擇左側(cè)臥，可以適當(dāng)?shù)陌淹忍鹨恍?，都是可以緩解的?/p>

6個(gè)月胎兒發(fā)育情況

1.胎兒的頭、軀、干四肢比以前更加勻稱了，胎兒頭部占全身約1/4，仍是頭大身小；

2.胎兒要進(jìn)入胎兒胎動(dòng)期，肢體活動(dòng)增加，腹壁薄的媽媽還可以看到胎動(dòng)時(shí)引起的腹壁震動(dòng)，還可以摸到胎兒的肢體。

3.如果媽媽的腹壁比較薄，爸爸的耳朵也比較靈敏，把耳朵輕輕地貼在媽媽的腹部上，仔細(xì)聽(tīng)還可以聽(tīng)到胎心波動(dòng)。