世界睡眠日是哪一天2022

今天是世界睡眠日，也是周一，你的睡眠時間達標了嗎？每天養(yǎng)成早睡早起的習慣，讓自己的生物鐘正常后，你整個人的精神都會顯得很好。下面，我們來看看趣丁網(wǎng)帶來的2022年3月21日是我國第幾個世界睡眠日相關介紹吧！

世界睡眠日是哪一天2022

3月21日。

“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。2003年，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

2022年3月21日是我國第幾個世界睡眠日

2022年3月21日是第22個世界睡眠日，今年世界睡眠日的中國主題為“良好睡眠，健康同行”。睡眠是人體非常重要的生理狀態(tài)，有助于消除疲勞、恢復體力，提高自身免疫力和抵抗力。

為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注。

世界睡眠日是哪一年確定的

世界睡眠日開始于2001年，具體時間是每年的3月21日。由國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起的一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注。