肚子脹想放屁是什么原因 肚脹氣老放屁怎么辦

我們經常有感覺肚子脹氣的時候，有的時候還會忍不住一直放屁。其實放屁是正常的生理需求，也是一種代謝。肚脹也是比較常見的情況，但是兩者同時發生，雖然不是什么大問題，其實還是要多多注意一下的。那么肚脹氣老放屁是怎么回事呢？

肚子脹想放屁是什么原因

放屁是人體正常的排除體內多余氣體的一種代謝方式，據研究正常人體一天排除氣體大約是14次左右，但是也和人體進食及胃腸道蠕動有關系，放屁是人體的一種正常生理需要，但是放屁也反應出了人體腸道的一些病變。

首先肚子漲及想放屁主要是由于進食了一些淀粉含量高的食物（豆制品、紅薯、洋蔥、高糖食物)，這些食物容易在腸道內發酵產生大量的氣體，而且腸道對于氣體的吸收能力超出正常范圍后會導致腹脹及放屁。

還有就是腸道病變所導致的，主要常見于功能性消化不良、腸易激綜合征、一些腸道炎癥等病變，會導致腸道蠕動快，人體腸道正常菌群被破壞，所以容易導致出現腹脹及排除氣體增多。

但是正常情況，人體排出的氣體是無味的，如果有臭味，一方面表明與食用的食物有關，這是正常的情況；兩外一方面就是腸道中殘渣的滯留也有延遲，長時間在腸道發酵會導致毒素(氨)，因此會產生惡臭。

肚脹氣老放屁怎么辦

首先就是注意飲食習慣，進食一些溫熱軟容易消化的食物。飯后2小時注意運動，促進消化吸收。每天早晨堅持喝一杯白開水，有利于沖洗腸道，早餐喝一杯優酸乳，有利于調節胃腸道菌群，有助于消化食物，盡量少食多餐，進食一些蔬菜水果，飲食搭配均衡。

藥物治療主要就是根據由于病變去治療，正常的腹脹想放屁的服用一些嗎丁啉、伊托必利、活菌一號、益生菌等藥物，有利于促進胃腸道蠕動。

屁是怎么產生的

屁其實就是腸道里的氣體，正常人一天可以放10-20次氣，總共可產生500ml氣體！氣體主要有以下三種來源：

1.氣從口入，我們平時說話、吃飯以及喝水都會導致氣體從口腔進入胃腸道，包括嚼檳榔和口香糖；

2.食物產氣，有些食物在胃腸道內分解會產生氣體，如紅薯、豆類、蘿卜和大蒜等；

3.氣由菌生，腸道內有很多和人共存的細菌，他們都是有益的，幫助我們消化食物，有些細菌在利用和分解食物的時候會產生氣體。