討好型人格現在社會上其實挺多的，這種心理是有點問題，但算不上變態，討好型人格內心是比較自卑的，總覺得自己不夠完美，其實你本身很優秀，堅定自己就會更好，具體可以看看趣丁網帶來的介紹。
首先，請你撕下這些自己貼的標簽，不要把自己看成一個不正常的人，而是把自己看做一個有點特別的人。
事實上，你提到的這些問題，每個人或多或少都有的。
無論是誰，有時候都會感覺自卑，不敢跟人打交道，會忍不住去討好別人，也沒有辦法完全不在意別人的看法。然而，即便如此，也沒什么問題。
接納自己是一個不那么完美的人吧！
然后，帶著這一份覺知去人打交道。
每次在人群中感覺不自在的時候就對自己說：我就是我，即便不那么完美，也沒有關系。我沒有必要感到自卑，也沒有必要妄自菲薄，我只要堅定地做好自己就行了。
不要去管別人怎么看待你，你自己怎么看待自己更重要。
人格的形成一定是在家庭中，在童年甚至更早形成的。扶養人有條件的愛，對孩子進行過度的管教，孩子在和扶養人的關系中，只有討好才能獲得溫暖和愛。形成了孩子自卑的人格基礎，長大了將這種畸形的親子關系移情到社會上的上下級關系、朋友關系等。這是我基于精神分析理論對于該問題的回答，精神分析理論也是潛意識修復系統重要的理論依據。
討好型人格，歸根結底，是因為你內心不夠強大。也許童年的你，無法從父母那里得到關愛與認可，父母無法滿足你的需求。你為了獲得別人的關注，獲得認可，你需要無原則地討好別人，拉近關系。
事實上，真正懂得你的人只有你自己。只有內心強大，才會懂得如何與他人保持界限。所以，若要擺脫討好別人的陰影，只有不斷地自我成長。
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