懷孕一直吃各種調(diào)料有影響嗎 哪些調(diào)料懷孕期間不能吃

我們都知道，女性懷孕之后，就會(huì)有各種各樣的講究和注意事項(xiàng)，尤其是飲食方面。懷孕之后，孕媽媽們是需要忌口的，不能吃很多東西，比如辛辣刺激的，生冷的等等，也不能吃很多的調(diào)料。那么孕婦不能吃什么調(diào)料呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

孕期不能吃的調(diào)料有哪些

味精

味精是堅(jiān)決不能吃的，不僅僅是孕婦，即使是普通人也不建議吃味精。

味精的主要成分是谷氨酸鈉，孕婦食用后血液中的谷氨酸鈉升高，妨礙鈣鎂鋅的吸收，易出現(xiàn)頭痛，心跳加速，惡心等情況；另外，孕婦缺鋅也會(huì)導(dǎo)致胎兒缺鋅，易導(dǎo)致弱智、夜盲癥、性晚熟及成年侏儒癥等情況。

孕期可以少吃的調(diào)料有哪些

1.辣椒

辣椒可以吃，但是不易多吃，多吃以后不僅容易刺激脆弱的腸胃，導(dǎo)致腹瀉，還會(huì)讓孕婦上火便秘，甚至影響胎兒健康。

2.雞精

味精不能吃，可以用雞精來(lái)代替，不過(guò)雞精也不能吃多，少加一點(diǎn)提鮮就好。

3.鹽

鹽是飲食中必不可少的，但是孕婦需要低鹽飲食，如果吃鹽多的話，很可能導(dǎo)致孕婦水腫，妊娠高血壓，不利于孕婦與胎兒的健康。一般建議孕婦每天用鹽量6g即可。

4.八角

八角主要是用來(lái)調(diào)味的，但是它們性溫?zé)?，容易?dǎo)致孕婦便秘，吃多了還會(huì)刺激胎兒胎動(dòng)，影響胎兒健康發(fā)育，所以孕期飲食中，不要加或者只加一點(diǎn)。

5.醬油

醬油可以吃，但是得少吃，畢竟醬油里有不少的添加劑，防腐劑，并不利于孕婦健康。大家購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候可以選擇釀造醬油，這種醬油化學(xué)成分要少一些，當(dāng)然也不能多吃。

6.醋

醋可以吃，但是也不能吃多。孕早期很多孕婦喜酸，不管吃什么都加很多的醋，要知道醋吃多了會(huì)使孕婦體內(nèi)堿度下降，容易出現(xiàn)疲倦，無(wú)力的情況，長(zhǎng)時(shí)間大量吃醋，還會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。

懷孕要忌口哪些食物

1.鈉鹽

除非患者有妊高癥，否則孕期不應(yīng)該限制鈉鹽的攝入，因?yàn)樵袐D對(duì)鹽的需求在一定程度上是增加的。

2.咖啡因

對(duì)妊娠的影響尚不確定，但有研究表明對(duì)平時(shí)大量服用咖啡因的人在早孕晚期以及中孕期減少咖啡因的攝入，容易導(dǎo)致自然流產(chǎn)，也無(wú)確鑿證據(jù)表明咖啡因可以影響胚胎發(fā)育。盡管如此，孕婦最好在孕期限制飲用咖啡及含咖啡因的飲料，一般推薦每日1-2杯。

3.酒精，煙草

妊娠期最好能完全避免使用煙草，酒精，因?yàn)樗鼈儠?huì)潛在減緩胎兒的生長(zhǎng)，引起胎兒酒精依賴(lài)性綜合征，并能影響母體的營(yíng)養(yǎng)攝入。吸煙與飲酒還能使機(jī)體對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)素的需求增加。

4.人造甜味劑

FDA已經(jīng)批準(zhǔn)了一些無(wú)營(yíng)養(yǎng)的甜味劑的使用，但孕婦在懷孕期最好能減少這類(lèi)物質(zhì)的應(yīng)用。糖精可以通過(guò)胎盤(pán)并在胎兒體內(nèi)緩慢排泄而導(dǎo)致蓄積，因此孕婦應(yīng)該慎用糖精。

5.中草藥

建議孕婦在確保妊娠安全的前提下才能考慮使用，所以要謹(jǐn)慎使用一些中草藥。

6.糖類(lèi)

孕期由于激素水平的影響，會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂，導(dǎo)致三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，如碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)的代謝障礙，產(chǎn)生代謝性疾病，如妊娠糖尿病，因此在懷孕期間，不能一次性攝入過(guò)多的含糖類(lèi)食物及水果。

7.活血的食物

懷孕的期間不能攝入一些引起胎動(dòng)的刺激性食物，一些收縮子宮的食物，防止發(fā)生流產(chǎn)，如桂圓，薏苡仁，馬齒莧，蘆薈，山楂等。