生完孩子為什么掉頭發 生完孩子多久就不掉頭發了

我們都知道，女性生完孩子之后，身體會有很多的變化，很多媽媽們產后都會容易掉頭發，這是比較常見的一種現象，也是很正常的一個生理現象。生完孩子掉頭發主要和體內激素有很大關系，那么生完孩子多久就不掉頭發了呢？下面讓我們具體來看看吧！

生完孩子為什么掉頭發

產后掉發，在醫學上又叫做“分娩性脫發”。大多從產后2～4個月開始。大概有40%的女性都會在產后出現不同程度的脫發現象，而且第一胎產后媽媽，比較明顯。

實際上，產后脫發是正常的生理現象。這與妊娠期前后體內激素水平的變化有關。

懷孕以后，體內雌激素升高，使頭發的壽命延長，很多頭發會超期服役。而分娩以后，體內激素水平急劇下降到正常值，那些超期服役的頭發就接二連三的開始脫落。

另外，大多數的新手媽媽，在照顧寶寶時休息不好，而且面對寶寶的喂養、護理問題時，容易出現急躁、焦慮等情緒，都會導致脫發。

生完孩子掉頭發多久會緩解

通常情況下，產后脫發是階段性的。大多數女性會在產后一年之內得到恢復。隨著產后身體各方面的恢復，體內激素也逐漸恢復到孕前穩定的狀態，脫發就會自行緩解，是不需要特殊治療。

很多寶媽在產后都會出現掉發現象，這個是屬于內分泌失調引起的，也就是產后由于體內的激素水平變化所導致的，懷孕期間，由于雌激素水平升高，有些該掉的頭發在雌激素的作用下超期服役了，等到產后雌激素水平降會孕前的水平，這些超期服役的頭發就紛紛退役了，是正常的現象。一般在產后一年后會得到明顯的緩解，發量也不會較孕前有明顯的減少。通常這種情況并不需要藥物治療。

生完孩子掉頭發要注意什么

一、調整心態

產后媽媽要適當調整自己的精神和心理狀態，要逐漸適應媽媽這個角色。尤其是第一胎新手媽媽，容許自己的不完美，降低對育兒問題的焦慮和恐慌，合理安排休息時間，保證足夠的睡眠時間，適當的參加運動。

二、調整飲食結構

頭發和我們身體上的其它器官一樣，也需要營養，主要來源于我們平時的食物。

產后媽媽不要急于減肥控制體重，要保持日常飲食的多樣性和均衡，多吃一些富含維生素、微量元素、蛋白質的食物，比如魚蝦、新鮮蔬菜、蘋果、大棗等。

三、日常護理頭發

平常選用大齒的梳子，也可以經常用手指給頭皮按摩，幫助頭皮血液循環。保持頭皮清潔，破除月子里不洗頭的陋習，洗頭的時候動作要輕柔，避免對頭發的拉扯。也可以嘗試產后剪個短發，還便于打理。