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    睡太多真會(huì)得癡呆嗎 為啥睡太多有癡呆風(fēng)險(xiǎn)

    時(shí)間:2019-11-28 15:35:34 來源:趣丁網(wǎng) 作者:墨貍

    說起癡呆是老年人高發(fā)的一種疾病,但是最近卻傳出睡太多也會(huì)導(dǎo)致癡呆的言論,那么那么睡太多真會(huì)得癡呆嗎?為啥睡太多有癡呆風(fēng)險(xiǎn)?下面小編就為大家一一講解,希望對大家有所幫助。

    睡太多真會(huì)得癡呆嗎 為啥睡太多有癡呆風(fēng)險(xiǎn)1

    睡太多真會(huì)得癡呆嗎 

    過去我們通常以為,長期睡眠不足,會(huì)使大腦機(jī)能下降,從而大大增加得老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。一般來說,身體得到完全放松通常需要7~9個(gè)小時(shí)睡眠,低于6小時(shí)就是睡眠不足;而背后的機(jī)理也已經(jīng)為科學(xué)證實(shí),但新研究發(fā)現(xiàn),睡得過多可能同樣有害。

    據(jù)研究表明每晚睡眠時(shí)間超過9小時(shí)的人,出現(xiàn)腦容量縮小和多項(xiàng)腦功能障礙,患老年癡呆的比例是一般人的兩倍。不過,這項(xiàng)研究只是證明睡眠過多是出現(xiàn)這種病癥的先兆,而并不是致老年癡呆癥的原因,因此即使刻意縮短睡眠時(shí)間也不能降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

    睡太多真會(huì)得癡呆嗎 為啥睡太多有癡呆風(fēng)險(xiǎn)2

    為啥睡太多有癡呆風(fēng)險(xiǎn)

    睡眠對于生存的重要性可能比不上食物——換言之,缺乏睡眠并不會(huì)讓動(dòng)物死亡。而這與現(xiàn)下普遍的共識(shí)是背道而馳的。但是呢,即便睡眠對于生命來說并非是必需品,但對于在現(xiàn)實(shí)世界生存而言確實(shí)是必須的。缺少睡眠可能引發(fā)認(rèn)知障礙等威脅生命的副作用。

    睡太多真會(huì)得癡呆嗎 為啥睡太多有癡呆風(fēng)險(xiǎn)3

    究竟睡多久才是健康的

    其實(shí)成年人的標(biāo)準(zhǔn)睡眠應(yīng)該是7-8個(gè)小時(shí),不過現(xiàn)在很多人都沒有那個(gè)條件,無論是上班族還是創(chuàng)業(yè)開店的人,每天都很晚才回到家,然后玩會(huì)兒手機(jī)就挺晚了,所以主要還是控制好玩手機(jī)的時(shí)間!

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