懷孕吃百香果有沒有關系 懷孕吃百香果會怎么樣

我們都知道，百香果是比較常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，具有很好的食用價值，深受人們歡迎，很多人都會喜歡吃百香果。那么女性懷孕之后能不能百香果呢？下面讓我們具體來看看吧！

孕婦可以吃百香果嗎

孕婦是可以吃百香果的。

百香果中的營養價值高，富含豐富的va、vb、vc、氨基酸等營養物質，有美容養顏，增強免疫的功效。而且百香果中的礦物質豐富，有鐵、銅、鎂、磷等，可以促進胎兒和孕媽的骨胳發育。

百香果氣味特殊，有些孕媽可能不適合，而且百香果是否成熟需要一定的判斷能力。沒熟透的百香果更酸，可以榨果汁喝，每天最多吃2~3個，吃多了可能會造成酸堿平衡，引起不適。盡量選擇兩餐之間吃，避免影響正餐攝入。

孕婦吃百香果的好處

1、百香果富含膳食纖維，對于孕期容易出現便秘的準媽媽來說，可以有效預防和緩解癥狀，減輕排便帶來的痛苦；百香果在促進腸道蠕動的過程中，可以防止脂肪和有毒物質在腸道內的堆積，達到排毒養顏、控制體重、降脂降壓的目的。

2、百香果富含維生素C，對于孕期體質相對較弱的準媽媽來說，可以有效增強抵抗力和抗病毒能力，減少生病的幾率；維生素C還有美白和抗氧化的功效，可以有效改善準媽媽在孕期的膚色和皮膚狀態，達到美容養顏的功效。

3、百香果含有天然的鎮定劑，對于孕期容易出現情緒問題的準媽媽來說，可以有效緩解緊張焦慮的情緒，發揮安神鎮靜的作用；對于孕期容易出現睡眠問題的準媽媽來說，可以有效緩解失眠癥狀，提高睡眠質量，從而從根本上改善準媽媽在孕期的健康狀況和精神狀況。

4、百香果含有一種超纖維的物質，能進入腸道內比較細微的部分，深度清理腸道垃圾，并有效增強腸道對各種營養物質的消化吸收能力；超纖維對于腸道內的炎癥有較好的消除作用，對于孕期存在痔瘡、腸胃炎等癥狀的準媽媽來說，可以起到有效的緩解作用。

吃百香果對胎兒的好處

1、百香果富含維生素A、B1、B2，維生素A可以促進胎兒的視力發育，維生素B族元素可以促進胎兒的神經系統發育。

2、百香果富含蛋白質，蛋白質對于胎兒的大腦和中樞神經系統的發育非常關鍵，準媽媽缺乏蛋白質，會導致胎兒智力發育遲緩、體重偏輕，甚至會導致流產。

3、百香果含有十幾種氨基酸，氨基酸是組成大腦的重要物質，可以有效促進胎兒的大腦發育。

4、百香果含有鈣鐵磷等微量元素，可以補充胎兒對這些物質的需求，有效促進胎兒的生長發育。

孕婦吃百香果的注意事項

1、百香果的吃法多樣，可以直接把皮切開，吃里面的果肉；可以把百香果里面的果肉取出后，榨成汁喝；可以把百香果洗凈后切開，泡茶喝。

2、百香果的糖分含量不高，對于孕期血糖偏高的準媽媽來說，可以適量攝入這種水果，但也不能過量。

3、百香果富含果酸，能刺激胃酸分泌，對于胃酸過多的準媽媽來說，要少吃或不吃百香果，否則會對腸胃產生刺激，影響消化吸收功能。

4、百香果中的籽可以食用，口感香脆，而且具有一定的營養價值，可以增加腸胃蠕動、降脂降壓，因此，準媽媽在吃百香果時不必把籽吐掉。

5、百香果不能受凍，所以百香果最好放在通風干燥的陰涼處或冰箱冷藏室保存，保鮮效果更好。

總之，百香果是口感好、營養豐富的水果，適合準媽媽在孕期食用，只要合理飲食，就能充分發揮百香果的營養價值。