寶寶貪睡正常嗎 寶寶貪睡是在長身體嗎

我們都知道，寶寶剛出生不久，身體還是比較柔弱的，是需要好好護理和照顧的，一般都會長時間都會睡覺，它的睡眠時間幾乎占到一天的三分之二，這是很正常的一種現象。那么寶寶貪睡是在長身體嗎？

寶寶貪睡是在長身體嗎

孩子睡覺足，長得快是有一定科學依據的，因為生長激素是孩子晚上入睡后深度睡眠的時候分泌的。這個時間段對寶寶長高至關重要（22:00-1:00），而一般入睡1小時后才進入深度睡眠。所以想要孩子長身體，就要保證他在晚上21：00前就要開始睡覺。

寶寶的睡眠時間會是隨著成長而逐漸變少，小寶寶的睡眠時間要比成人和青少年要多很多，而較長時間的睡眠對寶寶的發育成長意義也巨大，高質量的睡眠對于寶寶的生長發育和智力發育都有一定的好處。

因此，正在迅速發育成長階段的寶寶，需要養成早睡早起的好習慣，這樣不僅可以保證寶寶的睡眠質量，還可以抓住寶寶在睡眠中的生長發育最佳時機，讓寶寶長得更快更高。

寶寶一天要睡幾個小時

三個月以內的寶寶，每天平均睡眠時間為16個小時左右，這個時期的寶寶一天里大部分時間都是在睡覺，當然也有那些精力充沛的小寶寶睡覺比較少的。

六個月以內的寶寶，每天平均睡眠時間為15個小時左右，這個時候的寶寶每天已經有很多活動了，睡眠時間減少了一點兒。

一歲以內的寶寶，每天平均睡眠時間為12-14個小時，寶寶開始有大量的時間進行活動了，這個時候一天的生物鐘也趨于成人。

新生兒在睡眠這塊真是不一樣的寶寶不一樣的睡眠，有的新生兒一天到晚就是睡覺，父母特別省事，但是還有點擔心孩子是不是睡多了。有的新生兒白天一直睡，到了晚上就精神，弄得父母精疲力盡。

怎樣可以讓孩子睡得好

1、營造安靜睡眠氛圍。明亮和嘈雜的環境都不利于孩子睡覺，白天睡覺可以把窗簾拉上，晚上睡覺就把燈關了（如果晚上要喂奶、換尿片就開小夜燈）。給孩子一個熟悉的環境，給他聽同一首輕柔的歌曲，大孩子可以給他一個玩具陪著他一起睡覺。

2、睡覺之前給小寶寶換好尿片，或者讓大孩子先尿尿再睡覺。不要尿片的孩子睡前一小時就不要給他喝水，以免晚上拉夜尿，醒了又睡不著。

3、睡覺前不要讓孩子太興奮。有的孩子睡覺之前玩的太開心，就算睡到床上，也一直想著剛剛的游戲，然后影響睡眠，所以睡覺前不要玩得太興奮，也不要做激烈的運動。

4、嬰兒如果因為缺乏安全感害怕，大哭著不睡覺，可以抱緊他陪著他一起睡覺?；蛘叽驒M抱著他，等他睡熟之后，再輕輕放到床上。然后慢慢培養他獨自睡覺的能力。

5、有的孩子日夜顛倒，白天睡覺晚上不愿意睡。這樣的孩子可以讓他白天多做運動，多折騰他，晚上累了自然就會睡覺了。

6、讓孩子睡覺時冷熱合適。按照實際情況開風扇、空調或者蓋被子，孩子還小的時候盡量用睡袋，避免孩子因為踢被子而著涼。