懷孕后容易口渴老想喝水是怎么回事 懷孕后容易口渴老想喝水怎么辦

我們都知道，女性懷孕之后，身體就會容易出現各種各樣的不適癥狀，老是口渴想喝水就是其中最常見的一種現象，很多孕媽媽們都會出現這種情況，一般都不必過于擔心，屬于正常現象。那么懷孕后容易口渴老想喝水怎么回事呢？下面讓我們具體來看看吧！

為什么懷孕后容易口渴老想喝水

其一，孕酮分泌量大增，交感神經受刺激

懷孕后，孕酮等女性荷爾蒙分泌量增加，孕酮除了維持妊娠的作用，還積蓄水分和提高體溫的作用，所以無論怎么攝取水分，也會感到口渴。

另外，由于孕酮等荷爾蒙大量分泌，自律神經的天秤被打亂，免疫力你比孕前低，交感神經受到強烈的刺激，唾液分泌被抑制，這也是孕期容易口渴的原因。

其二，代謝系統發生變化

腹中的小寶貝是以糖分作為能量來吸收的。所以母體可以節約使用糖分，分解脂肪組織來創造能量。

另外，妊娠中不僅僅是提高了基礎代謝，也促進了胎兒的成長，由于糖質代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝與水分代謝等變化，孕婦容易出汗，從而導致口渴。

其三，由于孕吐、惡心等原因導致水分不足

懷孕初期很多人都會覺得惡心，不好好補充水分，就老感覺口渴了。 懷孕后期子宮變大，腸胃被壓迫，會產生惡心和嘔吐，這種情況下身體的水分消耗也多。

其四，妊娠糖尿病

如果孕期喉嚨很干，異常口渴，也可能有妊娠糖尿病。 特別是妊娠中期以后胰島素的“工作”難以展開，所以平時血壓高的人或肥胖者，家人有糖尿病的情況，需要特別注意。

糖尿病的癥狀通常有口渴、尿頻、懶散、疲勞等癥狀，但是很多孕婦都有這些癥狀，所以很難區分。

所以要定期做血常規和、尿常規。如果覺得異常，要盡早和醫生商量。

懷孕后容易口渴老想喝水怎么辦

1.每天要攝入充足的水，孕期孕婦每天喝水1500-2000毫升，能緩解口干癥狀。出汗比較多的孕婦，可以增加水的飲用量。

2.孕期少吃上火的食物，平時飲食要清淡，多吃水果蔬菜。梨汁，牛奶，酸梅汁，西瓜汁可以達到生津止渴的效果。

3.飲食里攝入充足的維生素B2。富含維生素B2的食物：菠菜，動物肝臟，蛋黃，香菇，魚，橙等等。

4.妊娠糖尿病要避免高糖分高淀粉飲食，過甜的水果也不能吃。口渴時，可以多喝一些溫開水，不建議喝粥湯，會增加血糖。

5.孕期如果口腔發炎，吞咽困難，汗多，眼珠突出等等不適，需要及時就醫。

懷孕一天喝多少水合適

孕期基礎代謝上升，到了妊娠后期基礎代謝比妊娠前上升了20 ~ 30%，所以每天至少要喝1-1.5升。

每天吃些水果，不要等到口渴了才喝，每隔段時間就抿幾口，還可以喝些牛奶、麥茶、小豆茶、果汁等。

如果有便秘，每天需要喝1.5～2升的水。

懷孕怎么補充水分

①、每天起床早飯前來1杯水，最好是涼白開當然也不要太涼，這樣可能預防媽媽便秘；

②、媽媽喝水不要“咕咚咕咚”一口氣喝完，喝水太快只會加速排尿。尤其是羊水偏少的媽媽更要一小口一小口地慢慢喝水，這樣身體才會吸收。

③、媽媽不要喝反復燒開的水；

④、媽媽切忌不要等到渴了再喝水，細胞脫水后對寶寶發育不利哈！當然更不能為了減少上廁所而少喝水，那樣就更不對了。

⑤、媽媽可以多吃水果蔬菜，特別是水果里面的水分更利于在體內留存。