蓮子能給孕婦吃嗎 孕婦吃蓮子有哪些注意事項

蓮子在南方地區(qū)十分的常見，因其有防癌抗癌、養(yǎng)心安神等功效而深受人們的喜愛，那么孕婦可以吃蓮子嗎？孕婦吃蓮子有哪些注意事項？下面小編一一為大家講解，希望對大家有所幫助。

蓮子能給孕婦吃嗎

蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)以及碳水化合物，還含有豐富的鐵、磷、鈣以及維生素。所以對于一般的孕婦，答案是肯定的。再加上蓮子還具有補中益氣、養(yǎng)心安神、健脾養(yǎng)胃、澀腸止瀉、清熱除煩的效果，在燥熱的夏日，孕媽咪們可以適當(dāng)吃一些蓮子，不但能消除煩躁情緒，對于孕期常見的失眠也有很好的效果，不過因蓮子屬于陰性食物，性質(zhì)比較涼，脾胃虛寒的孕媽咪要少食。

孕婦吃蓮子有哪些注意事項

1、正常懷孕期間不宜多服食蓮子，因它有活血墮胎作用，食用得太多容易造成先兆流產(chǎn)，孕婦一定要多注意哦。

2、吃蓮子把心去掉，蓮子心是寒性的，不適合長期服用，特別是對于體質(zhì)偏寒的孕媽媽。

常吃蓮子對身體有啥好處

1、蓮子是藥食同源，性平、味甘、入心、脾、腎經(jīng)、能補脾止瀉、清熱降火、對于心火旺盛，口舌生瘡者有很好的調(diào)理作用。

2、蓮子能養(yǎng)心安神，調(diào)節(jié)情緒促進(jìn)睡眠 ，幫助我們提高睡眠質(zhì)量。

3、蓮子還能健脾養(yǎng)胃，補益大腦，能增強(qiáng)記憶力。預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

4、蓮子還有降低血壓，改善血管彈性的功效。高血壓患者可以適當(dāng)食用！