懷孕可以吃羊肉串燒烤嗎 孕期糖尿病能吃羊肉串嗎

羊肉，尤其是羊肉串，辛辣鮮香的調料搭配上肉類經過碳火燒烤后的油香，可以說是非常美味的，簡直是燒烤必備。那么對于需要注意飲食的孕婦能不能吃羊肉串這樣的燒烤呢？孕期有糖尿病可以吃羊肉串嗎？

懷孕可以吃羊肉串燒烤嗎

懷孕可以吃一些羊肉串燒烤，因為羊肉富含蛋白質和磷脂，而且脂肪和膽固醇含量很低，對孕婦有一定的好處。但是羊肉串燒烤類食物只適合用來解饞，需要盡量少吃，因為烤制食物會使營養流失，而且容易產生對人體有害的多環芳烴類。建議平時注意多吃高蛋白的食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，適當的進行活動。

因為羊肉串和燒烤受到明火烤制，可能導致羊肉里面B族維生素的大量流失，而且燒烤類食物容易產生苯并芘這個有害物質，并且這個物質可以通過胎盤直接進入胎兒體內，達到一定量后會導致各種不良后果。

孕期糖尿病能吃羊肉串嗎

妊娠糖尿病是可以吃羊肉的，但需要少食多餐。羊肉串味道一般都比較重，偶爾吃是可以的。

妊娠期糖尿病只需要控制血糖水平，其他蛋白能量需要正常補充。妊娠期糖尿病對于含糖量高的食物，一次不要吃太多，可以分幾次吃。并不是有妊娠期糖尿病就不能吃一些東西。

孕婦吃羊肉對胎兒有影響嗎

羊肉營養價值比較高，富含蛋白質，脂肪以及維生素，還有大量微量元素，可以有助于促進體內鐵和鈣的吸收，有利于胎兒的生長發育，但由于羊肉性溫，吃了容易上火，因此對孕婦來說，要注意適量的吃，以免引起上火，建議平時要多喝水，要注意營養均衡，但要避免吃辛辣等刺激性的食物。

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孕婦需要補充足夠的營養以滿足本體和胎兒的需要，建議補充富含蛋白質、氨基酸、果糖、有機酸、鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等營養物質。推薦食用牛肉、羊肉、豬蹄、雞肉、鯉魚等食物，建議燉熟，不要吃烤肉串，每天要吃一定數量的肉，不要吃太多，搭配新鮮的蔬菜和水果和粗糧。另外孕期應注意多休息，多喝水，保證大便通暢。