雪蓮果能和牛奶一起吃嗎 吃雪蓮果哪些事項是要注意的

雪蓮果是生活中常見的一種水果，因其有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用因而常被人們應用于飲食當中，但食用雪蓮果也是有一些禁忌的，那么雪蓮果能和牛奶一起吃嗎？我們一起看看吧。

雪蓮果能和牛奶一起吃嗎

雪蓮果是一種新型高檔次藥用水果。雪蓮果屬地下水果，富含20多種人體必須的氨基酸和豐富礦物質。果實像紅薯，它有很多的功效，可以降血脂、降血壓、控制膽固醇、消炎、利尿、解毒、降火、解酒的功效，但雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食品同時食用，不利于蛋白質的消化吸收從而引起腹瀉、低蛋白血癥。

吃雪蓮果哪些事項是要注意的

如果腸胃不是很好，最好不要食用雪蓮果，雪蓮果的保健作用非常好，但不是所有人都適合吃的，如果腸胃不好的人食用，可能讓腸胃負擔加重，要知道雪蓮果的營養成分非常高，對腸胃的吸收會有影響，還容易出現腸胃方面的病癥。

體虛的人也不要食用雪蓮果，雖然雪蓮果有增強體抗力的作用，但如果身體比較虛弱，就不要食用了，畢竟雪蓮果是涼性的，身體不好的人食用，對身體會有影響，還有可能會誘發其它的疾病，如果是剛生產完或者剛手術完，也不要食用雪蓮果。

血糖低的人也不適合食用雪蓮果，雪蓮果性寒，如果食用過后，容易讓血液內的含糖量降低，低血糖的人食用雪蓮果，容易出現頭暈、身體無力的癥狀，我們在吃雪蓮果的時候，要控制好量，不能多吃，容易讓口腔上火，還容易導致腹瀉。

雪蓮果具體功效

①進消化，調理胃腸道；②是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子；③調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面皰、暗瘡；⑥提高免疫力。

什么時候吃雪蓮果比較好

雪蓮果作為水果，其實一天當中什么時候吃都是可以的。 但是一些脾胃比較弱的人群，吃雪蓮果最好還是注意一下時間，首先不能在飯前空腹吃，也最好不要在夜晚睡前吃，因為雪蓮果性寒，這樣吃容易造成寒氣在體內積聚。最好是在午飯后、在早餐和中餐之間(上午10~11點之間)、中餐和晚餐之間(下午3~4點之間)吃，這幾個時間段的氣溫較高，且能夠補充水分、提供能量。