滿月發汗可以排毒嗎 滿月發汗到底好還是不好

我們都知道，很多媽媽們生完孩子之后，就會坐月子，身體需要很長一段時間才能恢復。很多媽媽們在產后都會通過各種各樣的方式來促進身體恢復，滿月發汗就是其中比較常見的一種方式，那么滿月發汗好還是不好呢？下面讓我們具體來看看吧！

滿月發汗是排毒嗎

產后發汗大部分排出的都是體內的水分。

汗里面，99%的成分都是水，剩下的 1%包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等。因此產后發汗根本不能排毒、更不會瘦身、減肥和抗衰。

寶寶出生后，媽媽通常都會比平時更容易出汗，這是人體產后身體恢復自身調節的生理現象。這個時候，千萬不要盲目排汗，這樣做只會讓你的身體越來越虛，甚至會出現脫水，中暑癥狀。

唯一能和“毒”扯上點關系的只有尿素氮，但尿素氮主要通過小便排出，想通過汗來排完，那是不可能得。所以說如果身體里真有毒素，最有用的排放方式是尿液，而不是發汗。這就是為什么要多喝熱水！

滿月發汗到底好還是不好

從西醫的角度來看

1、發汗并不能排毒

人體的解毒器官是肝臟，排出血液中代謝廢物的是腎臟，出汗的作用則是為了快速散熱，維持身體核心體溫的恒定，讓身體能夠正常運轉，和排毒是沒有關系的。

2、發汗可能帶來的危害

媽媽長時間待在高溫環境下，如果不及時補充水分和鹽分，很容易出現體溫失衡、電解質失衡、身體機能紊亂的不良后果，嚴重的話還會危及生命。

從中醫的角度來看

滿月發汗的理論更多的是來自中醫的理論，出于養生的角度。

中醫上有汗血同源的說法，產婦生產以后一般都會有氣虛、血虛的癥狀，如果此時再發汗，相當于幫倒忙，讓產婦更加虛弱。

體質虛弱的人不建議滿月發汗

因為發汗的時間長在密閉的空間里缺氧，出汗過多能夠導致虛脫。發汗的時間不能過長，發汗后需要大量的補充溫水，但是一定要避免寒涼的食物和飲品，發汗后不能馬上洗澡。如果是有心臟病，嚴重的糖尿病，高血壓或低血壓，處于生理期，身體狀況不良的情況下，不能夠發汗。在發汗的過程中有不舒服的感覺，也需要及時停止。